Yoga & Lifestyle

Ứng dụng Yoga đích thực, với cách tiếp cận có hệ thống thông minh để bạn có thể ...

Một Ứng dụng Yoga đích thực, được tạo bởi một giáo viên đã sống theo phong cách sống của yogi từ năm 1993. Rất nhiều kiến ​​thức, tính xác thực và sự hiểu biết sâu sắc về cơ thể con người. Nghệ thuật và khoa học của Yoga đã mang lại nhiều lợi ích cho hàng triệu người nếu được thực hiện với một cách tiếp cận thông minh và có hệ thống. Xuyên suốt Ứng dụng, giáo viên tuân theo các nguyên tắc quan trọng như “VẪN TĨNH, TUYỆT VỜI, Ý ĐỊNH, TẬP TRUNG, TÔN TRỌNG CƠ THỂ, KẾT NỐI VỚI CỐT LÕI VÀ NHIỆT TÌNH VỚI TRÁI ĐẤT. Cả Hơi thở và Cột sống sẽ không bị tổn hại.

Hệ thống Yoga này tuân theo năm yếu tố tự nhiên cư trú ở khắp mọi nơi kể cả bên trong chúng ta. Các kỹ thuật căn chỉnh quan trọng được pha trộn với dòng thực hành vinyasa duyên dáng cho phép các học viên bộc lộ một cách tự nhiên. 5 yếu tố ĐẤT, NƯỚC, LỬA, KHÔNG KHÍ và ETHER tương ứng với các tư thế yoga như sau:

TRÁI ĐẤT: Tư thế đứng trên cả hai hoặc chỉ một chân. Chúng mang lại cho bạn sự vững chắc và ổn định, mở ra và kích hoạt luân xa cơ sở. Năng lượng mang lại cho bạn sự kết nối với trái đất, khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ, an toàn và tập trung để có thể đương đầu và giải quyết các tình huống trong cuộc sống như: bạn đang đứng ở đâu trong cuộc sống và công việc.

NƯỚC : Hông & Háng tăng cường và giải phóng trong vùng xương chậu. Trung tâm của tất cả các chuyển động cơ bản của bạn. Nó đại diện cho sự trôi chảy, dòng chảy và chuyển động, sự gợi cảm, duyên dáng và tập trung vào vùng xương chậu.

LỬA : Cân bằng/Công việc cốt lõi: Các tư thế giúp tăng sức mạnh cốt lõi cũng như cải thiện khả năng giữ thăng bằng của bạn. Vặn người và các tư thế mà chúng ta xoay cột sống để giải độc hệ tiêu hóa. Ở đây chúng ta cũng học cách giữ thăng bằng trên cánh tay chứ không chỉ bằng chân. Về mặt năng lượng, nó đại diện cho sức mạnh ý chí, lòng tự trọng, năng lượng, sự quyết đoán và sự chuyển đổi. Làm thế nào bạn có thể đạt được những gì bạn muốn đạt được trong cuộc sống? Những tư thế này sẽ cung cấp cho bạn sức mạnh và năng lượng bên trong để bạn có thể đương đầu với những thử thách hàng ngày trong cuộc sống.

AIR : Backbends - Tăng cường cơ lưng bằng cách uốn cong về phía sau và thả lỏng cơ thể phía trước. Tạo không gian cho phổi và tim để chúng hoạt động tối ưu. Về mặt năng lượng, nó đại diện cho lòng trắc ẩn, tình yêu, hơi thở, mở ra niềm vui và ân sủng. Đây là nơi chúng ta học cách tìm thấy sự tự do trong lối suy nghĩ đôi khi cứng nhắc của mình. Học cách đầu hàng và buông bỏ những tổn thương và thói quen trong quá khứ.

ETHER: Đảo ngược: tất cả các yếu tố bắt nguồn từ yếu tố này. Không gian đã ở đây đầu tiên. Chúng tôi chuẩn bị bộ não / tâm trí của mình để thiền định sâu hơn. Để giữ cho bộ não và hệ thống nội tiết tố của chúng ta hoạt động bình thường, chúng ta thực hiện các tư thế đảo ngược nghĩa là tất cả các tư thế mà đầu thấp hơn tim. Chẳng hạn như động tác trồng cây chuối bằng vai, trồng cây chuối bằng đầu với các biến thể dễ dàng và động tác trồng cây chuối bằng tay cho những ai yêu thích thử thách. Về mặt năng lượng, nó đại diện cho: rung động, sáng tạo, âm thanh và nhịp điệu.

Các danh mục riêng biệt cho Bài tập hơi thở, Thiền định, Thủ ấn, Bài thánh ca và Triết học để người ta có thể tạo ra bài tập của riêng mình tùy thuộc vào thời gian có sẵn. Đôi khi bạn chỉ muốn thể chất và đôi khi bạn có thể chỉ muốn thực hành tĩnh lặng. Ứng dụng này cho phép bạn chọn và chọn trong thời gian của riêng bạn.