Keto Diet App: Ketogenic Diet

वजन कम करें और कम कार्ब आहार के साथ मुफ्त दैनिक कीटो रेसिपी और भोजन की योजना बनाएं

केटो डाइट ऐप वजन कम करने और आपके स्वस्थ रहने के लक्ष्यों तक पहुंचने का एक आसान तरीका है।

केटो आहार ऐप के साथ, आपको ये सुविधाएँ मिलेंगी:

Easy दैनिक कम-कार्ब आहार भोजन योजना तेजी से और आसानी से वजन कम करने के लिए

आपकी कीटो आहार भोजन योजना में नाश्ते, दोपहर के भोजन, नाश्ते और रात के खाने के लिए हाथ से कम भोजन लेना शामिल है। मेनू विशेष रूप से कुल कीटो आहार के लिए डिज़ाइन किया गया है। अगर आपको कोई डिश खाने का मन नहीं करता है, तो आप इसे केवल एक टैप से दूसरे कीटो मील प्लान की रेसिपी से बदल सकते हैं। यह सब शुरुआती लोगों के लिए इसे सुपर आसान केटो बनाता है। अपने स्वच्छ भोजन और स्वस्थ व्यंजनों के साथ हमारा शुगर फ्री आहार ऐप वजन कम करने और अच्छी तरह से खाने के लिए कुशल है।

👌 कैलोरी काउंटर, मैक्रो ट्रैकर, और कार्ब मैनेजर

केटो डाइट ऐप आपके लिए कैलोरी की गिनती करेगा। मैक्रोज़ को ट्रैक करने के लिए मैक्रोज़ को अपने आप से भरने की आवश्यकता नहीं है। हमारा केटोजेनिक आहार ऐप एक कैलोरी काउंटर, और एक मैक्रो ट्रैकर - सभी में एक है। यदि आप दैनिक निम्न कार्ब व्यंजनों और भोजन योजना का पालन करते हैं, तो आप आसानी से अपना वजन कम करने के लिए तैयार होंगे। केटो आहार (केटोजेनिक आहार, या LCHF आहार) में काउंटिंग कार्ब्स बेहद महत्वपूर्ण हैं, इसलिए केटो डाइट ऐप प्रत्येक रेसिपी में आपके लिए कार्ब्स की गिनती करता है और कार्ब मैनेजर और कार्ब काउंटर के रूप में कार्य करता है।

🥗 चित्रों और दिशाओं के साथ विस्तृत व्यंजनों

स्वस्थ भोजन पकाना हमेशा आसान नहीं होता है। केटो डाइट ऐप में केटो रेसिपी में कम कार्ब और शुगर फ्री रेसिपी पकाने पर खाने की तस्वीरें और निर्देश शामिल हैं। आप यह भी देखेंगे कि आपको अपने कीटो भोजन को तैयार करने के लिए कितना समय चाहिए।

🍲 केटो आहार के लिए सेवारत आकार और बचे हुए प्रबंधित करें

यदि आपको लगता है कि आपके परिवार के सदस्य कम कार्ब आहार, स्वच्छ भोजन भोजन और स्वस्थ व्यंजनों से लाभान्वित होंगे, तो आप प्रत्येक केपीएफ नुस्खा के भीतर सेवारत आकारों को समायोजित कर सकते हैं।

And पूरे सप्ताह और यहां तक ​​कि महीने के लिए किराने की सूची

बस केटो व्यंजनों से खरीदारी की सूची में सामग्री जोड़ें। यदि आप अपने कीटो आहार नुस्खा के सेवारत आकार को बदलते हैं, तो किराने की सूची तदनुसार समायोजित हो जाएगी। केटोजेनिक किराने की सूची यह सुनिश्चित करने में मदद करेगी कि आप अतिरिक्त भोजन नहीं खरीदते हैं और केटो और कम कार्ब आहार भोजन पकाने और वजन कम करने के लिए सभी सामग्री हैं।

📚 केटो गाइड

आप हमारे केटो गाइड में उपयोगी जानकारी पा सकते हैं। यह बताता है कि कीटो आहार क्या है, यह कैसे समझें कि आप किटोसिस में हैं और अपने वजन घटाने और बुखार के प्रयासों को मजबूत करने के लिए स्वस्थ रहने के टिप्स प्रदान करते हैं।

👩 हमारे इन-हाउस डाइट काउंसलर से कीटो आहार पर व्यक्तिगत सलाह

जब भी आपके पास कोई प्रश्न या प्रतिक्रिया हो, तो आप हमारे इन-हाउस डाइट काउंसलर केली से चैट कर सकते हैं। केली केटो आहार, वजन घटाने के लिए किटोजेनिक आहार, कम कार्ब आहार, कम कार्ब व्यंजनों और भोजन योजना, स्वच्छ भोजन भोजन और समग्र पोषण, स्वस्थ व्यंजनों और स्वस्थ रहने के बारे में सब कुछ जानते हैं।

📱 किसी भी डिवाइस से केटो आहार ऐप तक पहुंच

एक खाता बनाएँ और किसी भी स्मार्टफोन या टैबलेट से अपनी कम कार्ब आहार योजना और कीटो रेसिपी प्राप्त करें।

📖 केटो आहार क्या है?

केटो आहार, उर्फ ​​केटोजेनिक आहार, कम कार्ब आहार, कम कार्ब उच्च वसा (एलसीएचएफ) एक ऐसा आहार है जहाँ आप बहुत कम मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, मध्यम मात्रा में प्रोटीन और उच्च मात्रा में वसा खाते हैं। क्योंकि कार्बोहाइड्रेट का सेवन काफी कम हो जाता है, शरीर को ऊर्जा के लिए वसा जलाने के लिए मजबूर किया जाता है जो वजन घटाने में मदद करता है। ज्यादातर लोग आमतौर पर कार्बोहाइड्रेट और शर्करा के आदी होते हैं, और केटो आहार से इस लत से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

शब्द "केटोजेनिक" यकृत में संग्रहीत शरीर को "केटोन्स" में बदलने वाले कृत्य को संदर्भित करता है, जो तब मस्तिष्क में ले जाया जाता है और ऊर्जा के साथ इसकी आपूर्ति करता है। कार्ब्स की कमी आपके शरीर को केटोसिस नामक एक चयापचय अवस्था में डाल देती है। यह तब होता है जब आपका शरीर ऊर्जा के लिए वसा जलाने और केटोन्स के साथ अपने मस्तिष्क की आपूर्ति करने में अविश्वसनीय रूप से कुशल हो जाता है।

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि केटो आहार मधुमेह, और मिर्गी के साथ लोगों के लिए उपयोगी है।

💪 केटो आहार के साथ, आप कर सकते हैं:

वजन कम करना

ब्लड शुगर की मात्रा कम करें

अस्वास्थ्यकर उच्च कार्ब खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें

अस्वास्थ्यकर मिठाई और अन्य उच्च कार्ब खाने की आदतों को हटा दें

मुफ्त केटो आहार ऐप डाउनलोड करें और कम कार्ब व्यंजनों के साथ अपना वजन कम करना शुरू करें!