Meditation

माइंडफुलनेस शांति की पूर्ण स्थिति है। ज़ेन मोड में आ जाओ, ध्यान करो।

गाइडेड मेडिटेशन और माइंडफुलनेस।

हमारा ऐप आत्म-निर्देशित ध्यान प्रदान करता है जो आपको कम तनाव, चिंता कम करता है, और हमारे निर्देशित ध्यान, ज़ेन संगीत, माइंडफुलनेस बेल, मास्टरक्लास और आराम संगीत के साथ अधिक आरामदायक नींद देता है। फिजियोथेरेपिस्ट, चिकित्सक और डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित।

हमारा ऐप पहली बार काम करने वालों के लिए आदर्श है, लेकिन ध्यान और माइंडफुलनेस में अधिक अनुभव वाले लोगों की मदद कर सकता है।

निर्देशित ध्यान सत्र 3, 5, 10, 15, 20 या 25 मिनट की लंबाई में उपलब्ध हैं ताकि आप अपने कार्यक्रम के साथ फिट होने के लिए सही लंबाई चुन सकें। ध्यान के प्रकार में शामिल हैं:

* जागरूक ध्यान: आपको हमारे विचारों के बजाय जो आपको घेरता है, उसके प्रति जागरूकता से संबंधित होने की अनुमति देता है।

* Impact ivf ध्यान: प्रजनन क्षमता के उपचार से गुजरने वाले रोगियों पर विशेष रूप से सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिनमें सुधार की क्षमता, आत्म-करुणा में वृद्धि, चिंता और अवसादग्रस्तता के लक्षणों में कमी और जीवन की गुणवत्ता में सुधार शामिल है।

* *0 a ध्यान: एक निर्देशित ध्यान के लिए 10 सरल चरणों का पालन करें और आराम करना शुरू करें।

* State स्लीप मेडिटेशन: स्लीप मेडिटेशन जागृत होने और सोने के बीच की अवस्था है, जहाँ आप अपने आप को एक 'योडिक स्लीप' में रखते हैं, अनिवार्य रूप से एक ऐसी अवस्था जिसमें शरीर पूरी तरह से आराम से लेकिन मानसिक रूप से जागरूक होता है।

* 6 * चरण ध्यान: विश्राम प्राप्त करने के लिए निर्देशित ध्यान के छह चरण।

इस ऐप में भी शामिल हैं:

* ध्यान और ध्यान की घंटी

* ज़ेन ध्यान संगीत

* दोनों शुरुआती और उन्नत उपयोगकर्ताओं के लिए कार्यक्रम

* विश्राम और ध्यान के लिए योग संगीत

* श्वास व्यायाम आपको आराम करने में मदद करता है

* विशेष संगीत इंजीनियर आपको ध्यान केंद्रित करने, आराम करने या सोने में मदद करता है

* बिना ध्यान के

अपनी प्रगति को के साथ ट्रैक करें:

* दैनिक लकीरें

* समय ध्यान में बिताया

इस ऐप का आनंद लें ??

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