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正念是完全的平靜狀態。進入禪宗模式，冥想。
具有指導性的冥想和正念。
我們的應用程序提供自我指導的冥想，通過我們的指導冥想，禪宗音樂，正念鐘聲，大師班和放鬆的音樂，您可以減輕壓力，減輕焦慮並獲得更寧靜的睡眠。由物理治療師，治療師和醫生推薦。
我們的應用程序非常適合初學者，也可以幫助那些在冥想和正念方面有更多經驗的人。
指導性冥想課程的持續時間為3、5、10、15、20或25分鐘，因此您可以根據自己的日程安排選擇最佳的冥想時間。冥想的類型包括：
*意識冥想：讓您與他人建立聯繫，而不是從我們的思想中建立對周圍事物的意識。
*🤰ivf冥想：對接受生育治療的患者產生特別積極的影響，包括改善應對能力，增強自我同情心，減少焦慮和抑鬱症狀以及改善生活質量。
*1️⃣0️⃣冥想：按照10個簡單的步驟進行指導冥想，然後開始放鬆。
*😴睡眠冥想：睡眠冥想是處於清醒和睡眠之間的狀態，即您將自己置於“瑜伽睡眠”狀態，本質上是身體完全放鬆但具有意識的狀態。
*6️⃣階段冥想：六個步驟的冥想步驟可達到放鬆的目的。
此應用還包括 ：
*正念和冥想鈴
*禪修音樂
*適用於初學者和高級用戶的程序
*瑜伽音樂放鬆和冥想
*呼吸練習可幫助您放鬆
*專為幫助您專注，放鬆或入睡而設計的獨家音樂
*無指導的冥想
通過 跟踪您的進度：
*每日條紋
*冥想所花的時間
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最新版本5.5.0更新日誌
Last updated on 2024年08月22日
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Meditation
Mindful Breathing5.5.0 by Sunny Side Hurricane LLC
2024年08月22日