Meditation

สติเป็นสภาวะที่สงบที่สุด เข้าโหมดเซน นั่งสมาธิ

มีการทำสมาธิที่แนะนำและมีสติ

แอพของเราให้การทำสมาธิแบบแนะนำตัวเองที่ทำให้คุณรู้สึกเครียดน้อยลงลดความวิตกกังวลและนอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่ด้วยการทำสมาธินำของเราเพลงเซนระฆังระฆังสติมาสเตอร์คลาสและเพลงผ่อนคลาย แนะนำโดยนักกายภาพบำบัดนักบำบัดและแพทย์

แอพของเราเหมาะสำหรับผู้ที่มาเป็นครั้งแรก แต่ยังสามารถช่วยเหลือผู้ที่มีประสบการณ์ในการทำสมาธิและสติ

การทำสมาธิแบบ Guided มีให้บริการในความยาว 3, 5, 10, 15, 20, หรือ 25 นาทีเพื่อให้คุณสามารถเลือกความยาวที่เหมาะสมกับตารางเวลาของคุณ ประเภทของการทำสมาธิรวมถึง:

* การทำสมาธิแบบมีสติ: ช่วยให้คุณสามารถเชื่อมโยงกับแทนที่จะเป็นความคิดของเราในการสร้างความตระหนักในสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณ

* meditation ivf การทำสมาธิ: มีผลกระทบเชิงบวกโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาภาวะเจริญพันธุ์รวมถึงความสามารถในการจัดการที่ดีขึ้นความเห็นอกเห็นใจในตนเองที่เพิ่มขึ้นความวิตกกังวลที่ลดลงและอาการซึมเศร้าและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

* การทำสมาธิ1️⃣0️⃣: ทำตาม 10 ขั้นตอนง่ายๆสำหรับการทำสมาธิแบบมีไกด์แล้วเริ่มผ่อนคลาย

* meditation การทำสมาธิการนอนหลับ: การทำสมาธิการนอนหลับเป็นสภาวะระหว่างการตื่นและนอนหลับโดยที่คุณทำให้ตัวเองอยู่ใน 'การนอนหลับแบบยอดิก' ซึ่งเป็นรัฐที่ร่างกายผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ แต่ตระหนักถึงจิตใจ

* การทำสมาธิแบบ6️⃣ขั้นตอน: การทำสมาธิหกขั้นตอนเพื่อการผ่อนคลาย

แอพนี้ยังมี

:

* สติและการทำสมาธิระฆัง

* เพลงนั่งสมาธิเซน

* โปรแกรมสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ใช้ขั้นสูง

* เพลงโยคะสำหรับการพักผ่อนและการทำสมาธิ

* การออกกำลังกายการหายใจเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย

* เพลงที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อช่วยให้คุณโฟกัสผ่อนคลายหรือนอนหลับ

* การทำสมาธิที่ไม่มีผู้ชี้นำ

ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วย

:

* ลายเส้นรายวัน

* เวลาที่ใช้นั่งสมาธิ

เพลิดเพลินกับแอปนี้หรือไม่

กรุณาให้คะแนนเราและให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับวิธีที่เราสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลาย