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एसएनपीई क्या है? यह 'सेल्फ नेचुरल पोस्चर एक्सरसाइज' का संक्षिप्त रूप है और 'किसी की प्राकृतिक मुद्रा को बहाल करने के लिए एक व्यायाम' है।

एस.एन.पी.ई. क्या है? यह 'सेल्फ नेचुरल पोस्चर एक्सरसाइज' का संक्षिप्त रूप है और इसमें 'किसी की प्राकृतिक मुद्रा को बहाल करने के लिए व्यायाम' का अर्थ शामिल है।

यदि मौजूदा मुद्रा सुधार और दर्द उपचार पद्धति दूसरों पर निर्भर थी, तो 'एस.एन.पी.ई.' टेढ़ी रीढ़ को ठीक करता है और दर्द को महसूस करने की व्यक्ति की इच्छा के माध्यम से मूल मुद्रा (एनपी, प्राकृतिक मुद्रा) को बहाल करने वाले व्यायाम के माध्यम से दर्द को समाप्त करता है व्यायाम चिकित्सा की अवधारणा (न्यू पैराडाइम एक्सरसाइज थेरेपी)।

एस.एन.पी.ई. एक सही आसन रीढ़ सुधार व्यायाम है जो ऑर्थोडॉन्टिक्स के सिद्धांतों को लागू करके 'एसएनपीई बॉडी शेप करेक्शन बेल्ट' और 'एसएनपीई स्पाइनल एक्सरसाइज टूल' का उपयोग करता है, यह दर्द से राहत के लिए केवल योग, पिलेट्स, फिटनेस और काइरोप्रैक्टिक के लाभों को जोड़ता है व्यायाम में सुधार करें। यह एक नई अवधारणा वाला आंदोलन है जो प्रभावशीलता को अधिकतम करता है और एक राष्ट्रीय आंदोलन के रूप में विकसित हो रहा है जो लिंग या उम्र की परवाह किए बिना सभी के लिए आवश्यक है।

आसन को सही करने और हर्नियेटेड डिस्क, कंधे के दर्द, सिरदर्द और स्कोलियोसिस जैसे मस्कुलोस्केलेटल दर्द को हल करने के लिए, विस्थापित या स्थिर रीढ़ को गति प्रदान करना आवश्यक है, लेकिन मौजूदा व्यायाम विधियों में रीढ़ की हड्डी को स्थानांतरित करने वाले विशिष्ट व्यायाम शामिल नहीं थे रास्ता।

प्रोफेसर जुंगकी चोई, एसएनपीई करेक्ट पोस्चर सोसाइटी (www.snpe.co.kr) के सीईओ और [स्पाइन/डिस्क/पेन] क्षेत्र में बेस्टसेलर के लेखक, "स्वास्थ्य तभी देखा जा सकता है जब रीढ़ की हड्डी सही हो," से पीड़ित थे। 20 के दशक में पुराने पीठ दर्द से गुज़रने के बाद, मैंने परीक्षा के लिए पढ़ाई छोड़ दी और पीठ दर्द को खत्म करने के लिए विभिन्न समाधानों पर शोध किया, जैसे कि अस्पताल की प्रक्रियाएं, प्राच्य चिकित्सा उपचार, काइरोप्रैक्टिक, चूना थेरेपी, मैनुअल थेरेपी, पुनर्वास व्यायाम, योग, और पिलेट्स, लेकिन मूल समस्या हल नहीं हुई और दर्द बार-बार दोहराया गया।

इस बीच, अपने स्वयं के दांतों (अधिक दांतों) को ठीक करते समय, मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि यदि मैं दांतों के सुधार के सिद्धांतों को रीढ़ और श्रोणि पर लागू करता हूं, तो टेढ़ी रीढ़ और श्रोणि को भी ठीक किया जा सकता है। दूसरे शब्दों में, जिस तरह लंबे समय तक दांतों में तार और स्प्रिंग लगाकर दांतों की समस्या को ठीक किया जाता है, उसी तरह मानव रीढ़ की हड्डी को ठीक करने के लिए इलास्टिक बेल्ट, इनलेस्टिक बेल्ट और विभिन्न एसएनपीई उपकरण लगाकर 'एसएनपीई करेक्ट पोस्चर स्पाइन एक्सरसाइज' बनाई गई थी। .

एसएनपीई प्रशिक्षण के माध्यम से, प्रोफेसर चोई ने न केवल अपने पुराने पीठ दर्द को खत्म किया, बल्कि कई नैदानिक ​​मामलों का भी अनुभव किया, जैसे कि ऐसे मामले जहां जिन लोगों ने काठ की डिस्क या हर्नियेटेड न्यूक्लियस पल्पोसस की सर्जरी की थी, या मस्कुलोस्केलेटल दर्द या रीढ़ की हड्डी की बीमारी से पीड़ित थे, वे सामान्य स्थिति में लौट आए। और वर्तमान 'एसएनपीई सही मुद्रा' विकसित करके 'रीढ़ अभ्यास' को व्यवस्थित किया गया है।

एसएनपीई सही मुद्रा स्पाइन व्यायाम की विशेषता विभिन्न उपकरणों (एसएनपीई बॉडी शेप करेक्शन बेल्ट, लकड़ी के हाथ, सुधारात्मक सिरेमिक, वेव तकिया, वेव स्टिक, आदि) का उपयोग करके विकृत रीढ़ और गलत मुद्रा से अकड़ गए शरीर को गति प्रदान करने के साधन के रूप में की जाती है। यह व्यायाम मुद्रा को सही करने, दर्द से राहत और रीढ़ की बीमारियों को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके अलावा, इस बात पर जोर दिया गया है कि रीढ़ की एनपी (प्राकृतिक मुद्रा) को ठीक करने के लिए, विभिन्न आंदोलनों के अभ्यास पर 'चयन, एकाग्रता और दोहराव' के विशेष व्यायाम (एस.एन.पी.ई.) को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

एस.एन.पी.ई. एक व्यायाम है जो हर्नियेटेड डिस्क और दर्द को खत्म करने के लिए बनाया गया है, लेकिन विकृत रीढ़ और गलत मुद्रा को ठीक करके और कठोर क्षेत्रों को नरम करके, यह न केवल हर्नियेटेड डिस्क, सर्वाइकल डिस्क और गर्दन/कंधे/पीठ दर्द जैसे विभिन्न दर्द को खत्म करता है। झुके हुए पैरों को राहत मिलती है (ओ, दायरा बढ़ा दिया गया है।

स्वास्थ्य को रोकने और बढ़ावा देने के लिए, एसएनपीई सही मुद्रा स्पाइनल व्यायाम का अभ्यास करना और एसएनपीई स्पाइनल व्यायाम उपकरणों का उपयोग टेढ़ी मुद्रा को सही करने और 100 वर्ष की आयु में एक स्वस्थ, दर्द मुक्त जीवन बनाए रखने में एक बड़ी भूमिका निभाएगा।