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कैसे एक से जेड के लिए तैरने के लिए
A से Z तक तैराकी की एक संदर्भ, कदम से कदम।
शुरुआती और उन्नत तैराकों के लिए।
चित्र और वीडियो के साथ प्रदर्शित करता है।
* तैरने के लिए तैयार:
- अपने शरीर को गर्म।
- कैसे तैराकी में सांस लेने के लिए।
- कैसे फ्लोट करने, शुरू (पानी में कूद), (हुई) की बारी है और पानी चलने के लिए।
* तैराकी शैलियों:
- ब्रेस्टस्ट्रोक।
- फ्रीस्टाइल या सामने क्रॉल।
- बैकस्ट्रोक या वापस क्रॉल।
- बटरफ्लाई स्ट्रोक।
- प्राथमिक स्ट्रोक।
- साइड स्ट्रोक या लाइफसेविंग स्ट्रोक।
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