МТС Фитнес

正しく食べて、都合の良い場所で運動する

MTS Fitnessは、1つのアプリケーションでトレーナーと栄養士になります。すべてのオペレーターの加入者が利用できます。男性と女性のための無料のパーソナライズされた食事プランとフィットネスプログラムを7日間お楽しみください。

適切な栄養

痩せて強くて美しい体を作るには、良い習慣を身につける必要があります。厳しい食事療法は迅速ですが、短命です。そのため、私たちはあなたのライフスタイルを徐々に再構築し、安定した結果を達成するための栄養とトレーニングプログラムを作成しました。

私たちはあなたの好みと制限を考慮に入れるようにしました-私たちはいくつかの食事プランを開発しました：

•菜食主義者向け。

•乳糖やグルテンを摂取しない人向け。

•古典的な正しい栄養が好きな人のために。

最初に食事プランを選択し、次にアプリが希望のカロリー摂取量と1食分量を計算します。毎日、あなたはあなたが徐々にあなたの食生活を再構築するのを助ける簡単なレシピを手に入れます。メニューは、さまざまな食べ物を食べ、空腹を感じないように設計されています。

食事を個別に選択する利点：

•カロリーを数えるのに時間を無駄にしません。

•さまざまな食べ物を食べ、料理に多くの時間を費やさない。

•栄養計画ではKBZhUのバランスが考慮されているため、ファーストフードやスイーツに急いで行くことはありません。

簡単なレシピ

栄養士が美味しくてヘルシーな料理のレシピを集めて、食事を楽しんだり、正しい食べ方を学んだりできるようにしています。あなたは何時間もストーブに立つ必要はありません-すべての料理は迅速にそしてどんなスーパーマーケットでも見つけることができるそれらの製品から準備されます。

便利なように、レシピに写真の説明を追加しました。

食事日記

各食事を書き留めて、あなたの食事療法を追跡してください。食事日記では、数回クリックするだけでこれを行うことができます。

代謝プロセスをスピードアップするには、十分な量のきれいな水を飲むことが重要です。このアプリケーションは、それを忘れないようにするのに役立ちます。日記では、飲むグラスごとにマークを付けて、水分摂取量を追跡できます。

パーソナライズされたトレーニング

MTS Fitnessは、自宅、路上、またはジムで効果的に運動するのに役立ちます。

8週間のパーソナライズされたトレーニングプログラムを取得するには、いくつかの質問に答える必要があります。プログラムを選択する際、私たちはあなたの目標、トレーニングのレベル、そして週あたりのレッスン数の希望を考慮に入れます。

自分でエクササイズを選択したい場合は、さまざまな難易度のワークアウトを含む180以上のビデオがあります。トレーナーは、すべての筋肉群をポンピングし、筋力と持久力を伸ばすためのエクササイズを選択しました。

また、背中や関節の怪我、高血圧、喘息のある人のための特別プログラムも開発しました。

私たちが持っているもの：

•ジム、自宅、路上でのフィットネスプログラム：トレーニング時間は20分から。

•エクササイズテクニックの説明とよくある間違いのリスト-エクササイズが効果的で安全になるように。

•各エクササイズの高品質ビデオ。

•目標と初期データを考慮した、さまざまな複雑さのトレーニング。

MTSフィットネスワークアウトは、ジムに行く時間がない人でも体調を整えるのに役立ちます。あなたの家のためのトレーニングプログラムを選び、週に2〜3回運動してください。 1か月以内に、エクササイズによって体がどのように変化し、筋肉が引き締まるかを感じることができます。

ジムやアウトドアでのトレーニングを愛する人のために、詳細なビデオの説明も作成しました。彼らはあなたが技術に固執し、正しい筋肉群をポンピングするのを助けます。

スポーツと栄養に関する役立つ投稿

私たちは、トレーナーや栄養士からの推奨事項を共有するためにブログを書いています。寝る方法、食べる時間、ライフスタイルを徐々に変えて新しい習慣を強化する方法についてのヒントがあります。