APKPure Appを使用する
Legendの旧いバージョンをダウンロードすることが可能
ジムのログ、ウェイトリフティングの計画とルーチン、筋力トレーニングの分析
もっと持ち上げてください。進捗状況を参照してください。一貫性を保ちましょう。
Legend はクレジット カードなしで完全に無料で使用できます。
概要
Legend は、筋力トレーニングのための最も直感的なワークアウト トラッカーです。
• トレーニングセット、回数、持ち上げた重量などを記録します。
• 過去のパフォーマンスを確認し、進行性の過負荷を達成します。
• 全体的な筋肉グループとエクササイズのチャートと分析を表示します。
• ルーチンを探索、作成、改良します。
• 責任を持ち、友達と成果を祝いましょう。
利点
レジェンドが、ジムに行くたびに自問する質問に答えます。
- どのような練習を行うか、変更する必要がありますか?
- このエクササイズでの最後の最大体重はいくらでしたか?
- どのくらいの間、同じ重量を持ち上げることに固執していますか?
- この演習を置き換える時期が来ましたか?
- 進行性の過負荷に達していますか?
Legend を使用すると、次のことが可能になります。
• 毎日どのような練習をすべきかを知る。
• 時間を節約し、ワークアウト中の思考を取り除きます。
• 最後に持ち上げた回数と重量を決して忘れないでください。
• ミラーの先にある進歩を確認します。
• 一貫性とモチベーションを維持します。
「なんて素晴らしいアプリでしょう!ワークアウトの回数やセット数を素早く記録でき、直感的に操作できるので、負荷、自己ベスト、前回のエクササイズの体重や回数を追跡できます。」 - 意思。
伝説はみんなのもの
初心者向け
• ビデオと指示で演習を理解し、ルーチンを計画します。
• 繰り返し回数、持ち上げた重量を記憶し、進捗状況をガイドします。
• グラフとビジュアル分析の進歩を確認します。
分析リフター向け
• ログレップ、重量挙げ、有酸素運動など。
• グラフで進捗状況と時間の経過に伴う改善率を確認します。
• プラトーにならないようにエクササイズとルーチンを進化させます。
コミュニティのために
• ワークアウトで得た成果を共有します。
• フォロワーの進捗状況を確認します。
• ルーチンを進化させて共有する。
伝説はあらゆるスポーツにある
• 全体的なフィットネストレーニング
• 筋力トレーニング
• ボディービル
• パワーリフティング
• 柔軟体操と自重トレーニング
• クロスフィット
• ファンクショナルトレーニング
• 持久力トレーニング
• ケトルベルトレーニング
• HIIT (高強度インターバルトレーニング)
• ヨガの強さ
• ピラティスの強さ
ワークアウトと漸進的な過負荷を記録
• セット、回数、重量などのワークアウトを簡単かつ迅速に記録します。
• ビデオと説明付きの 1500 以上の演習を参照して学習します。
• 担当者と体重のインテリジェントな自動入力により、記録時間を節約します。
• ワークアウト中の過去のパフォーマンスに関する詳細な分析により、回数と重量の進行をガイドします。
計画とルーティン
• 3 日間のスプリット、5*5、プッシュプルレッグ、フルボディワークアウトルーチンなどを試してみましょう。
• 独自のルーチンを作成し、繰り返し行うエクササイズのグループに合わせて調整します。
• パワーリフティング、臀筋強化などを試してみましょう。
• アーノルド・シュワルツェネッガー、ロニー・コールマン、ドリアン・イェーツなどの伝説的なルーチン。
• 男性と女性、初心者と上級リフター向けのルーチン。
AI を使用してパーソナライズされたルーチンを生成
• 目標の筋肉グループ、利用可能な器具、トレーニング時間を選択します。
• ニーズに合わせてパーソナライズされたルーチン オプションを生成します。
筋肉グループとエクササイズのパフォーマンス チャート
• 以下を含む全体的なパフォーマンス分析、筋肉グループ分析、運動分析を参照します。
• 進歩と利益 - 改善の割合。
• 合計セット、回数、時間、距離、移動量などのグラフと分析。
• 筋肉グループごと、エクササイズごとの進捗状況を視覚的なグラフで確認できます。
• 自己ベストを記録します。
祝って友達に責任を持たせる
• 友達のワークアウトと進捗状況を確認します。
• 称賛を与え、ワークアウトに関するメモを送信します。
• 責任を持たせるために友人をたしなめる。
その他の機能
• 体重、水分摂取量、タンパク質摂取量、筋肉サイズの測定値を追跡します。
• 男性と女性の解剖学モデルをサポートします。
• 最新のベストレップと重量をセットに事前入力します。
• Strong、Hevy、JEFIT、Fitbod などのアプリからワークアウトをインポートします。
連絡する
• アイデアや問題がありますか?メールでお問い合わせください: [email protected]
• レジェンドについて詳しくは、http://legend-tracker.com/ をご覧ください。
Legend をインストールして使用するには、https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ および https://viszen に記載されている利用規約 (EULA) に同意する必要があります。技術/#用語
Last updated on 2024年10月21日
- Break timer can now auto start when a set is completed.
- Stopwatch can time sets and auto save times to exercise notes.
- A number of small enhancements and bug fixes.
投稿者
Myo Khant Kyaw
Android 要件
Android 6.0+
カテゴリー
報告
Legend
Workout Tracker1.0.20241012 by Viszen
2024年10月21日