MEDITATION FOR BEGINNERS

初心者のための瞑想は、すべての場合です：瞑想で基本＆詳細を学ぶために

あなたが瞑想を開始しますか？おそらくあなたは、起動しようとしましたが、単純に開始する規律や時間を見つけることができません。それはあなたのケースであれば、あなたは正しい場所に来ました。初心者のためのこのガイド瞑想、あなたがモチベーションを開発するhabit.The最良の方法は、最初にあなたの真の値が何であるかを理解することです瞑想構築を支援するために - そして生活の中で、そして自分の価値観と瞑想の練習をリンクする - 目標、欲望、願望を。 「値」によって、私は「正直」と「整合性」のような個人的な資質を意味するものではありません - 私はほとんどがあなたの魂を消費し、それらの活動＆ゴールを意味します。それはあなたがのために飢えているものです。

あなたの瞑想のために準備をほんの少しの時間をかけて、あなたを知っていた、あなたが実際に瞑想における深い経験を持つことができますか？あなた自身を準備する際に「どのように瞑想する」と特に、「どのように自宅で瞑想する」についての質問が容易になります。ここでは、このガイドでは、あなたの最初の数mediative実践のための準備に役立つ初心者のための瞑想のいくつかのヒントがあります。

瞑想は、意識の中に自分の考えや感情を持って来るためにあなたの脳を訓練しています。それはあなたが誰であるかを調査し、世界にあなたの場所についてです。それはそれが何であるかのためのすべての瞬間に感謝しますを教えています。私達は私達の腕、瞑想のトーンを開発するために力こぶカールを行うと心を強化する方法に似ています。

仏教徒が長い私たちは常に接続されて、多忙な世界では、今日も、より適切とすることができる、メリット瞑想は体、心と魂の上に持って知られています。ごく最近の科学的研究は、ストレスの軽減、改善の注意および生産性、優れたメモリも増加した創造性と思いやりの気持ちなど、脳にそれが持っている効果を、描くことができました。

このガイドでの目標は、あなたがより生産的になるために瞑想の練習を開始するために必要なすべてを提供することです。瞑想はシンプルな習慣ですが、それは表面上の威圧思わ一つです。このガイドでは、それが生産性に関連する瞑想に焦点を当て、その最も基本的な要素に瞑想を低減します。それとの私の目標は、あなたが瞑想を開始するために必要なすべての簡単な、世俗的な概要を提供することです。

このアプリケーションに含まれるもの：

- どのような瞑想です＆ではないです。

- 瞑想の秘密：何？どうして？どうやって？

- 瞑想は、あなたの脳をRewires方法のマインド吹く科学。

- 瞑想を始めるために簡単なヒント。

- どのように朝の瞑想のためにあなたの体を目覚めさせます。

- 健康とスピリチュアルヒーリングのための簡単な瞑想テクニック。

- 瞑想中にあなたの思考を制御します。

- 7つの理由瞑想は機能していない可能性があります。

- もっと。

あなたが初心者のための最高の瞑想に興味があるなら、あなたはおそらく、私が最初に瞑想にはさまざまな方法があることを説明しておく必要がありMeditate'.Butする方法」を知りたいです。

それはすべての非常にシンプルだし、このガイドで明らかになり、心配しないでください。

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