বুনিয়াদি & মেডিটেশন উপর আরও জানতে: মেডিটেশন করুন জন্য সকল মানুষের জন্য
আপনি ধ্যান শুরু করতে চান? সম্ভবত আপনি শুরু করার চেষ্টা করেছি, কিন্তু কেবল শৃঙ্খলা বা সময় শুরু করার জন্য খুঁজে পাচ্ছি না। যদি সেটি আপনার ক্ষেত্রে দেখা যায়, আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন। গোল, আকাঙ্ক্ষা আকাঙ্খার - - জীবনে, এবং তারপর আপনার মান ধ্যান অনুশীলন লিঙ্ক করতে নতুনদের জন্য এই সহায়িকার ধ্যান, আপনি একটি ধ্যান প্রেরণা প্রথম বুঝতে আপনার প্রকৃত মান কি বিকাশ habit.The সবচেয়ে ভালো উপায় গড়ে তুলতে সাহায্য করার জন্য। দ্বারা "মান" আমি "সততা" এবং "সততা" মত ব্যক্তিগত গুণাবলী মানে না - আমি ঐ কার্যক্রম ও গোল যে অধিকাংশ আপনার আত্মা গ্রাস মানে। এটা কি তোমার জন্য ক্ষুধার্ত হয়।
আপনি শুধু একটু সময় আপনার ধ্যানের প্রস্তুতির খরচ কি জানেন, আপনি আসলে ধ্যান গভীর অভিজ্ঞতা থাকতে পারে? সম্পর্কে 'কিভাবে মেডিটেশন' এবং বিশেষত 'কিভাবে বাড়ীতে মেডিটেশন' প্রশ্ন সহজ হয়ে যখন আপনি নিজেকে প্রস্তুত। এখানে এই সহায়িকার সেখানে নতুনদের জন্য ধ্যান কিছু টিপস, আপনি আপনার প্রথম কয়েক mediative অনুশীলনের জন্য প্রস্তুতি সাহায্য করে।
মেডিটেশন আপনার মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ সচেতনতায় আপনার চিন্তা এবং অনুভূতি আনতে হয়; এটা পরীক্ষা করার আপনি কে এবং বিশ্বের আপনার জায়গায় সম্বন্ধে; এটা কি জন্য প্রতি মুহূর্তে প্রশংসা করতে তোমাদেরকে শিক্ষা দেন। কীভাবে আমরা বাইসেপের কার্ল করতে একই আমাদের অস্ত্র, ধ্যান টোন এবং বিকাশ মন শক্তিশালী করতে।
বৌদ্ধ দীর্ঘ পরিচিত সুবিধা ধ্যান শরীর, মন এবং আত্মা, যা এমনকি আরও প্রাসঙ্গিক আমাদের ক্রমাগত সংযুক্ত, ব্যস্ত বিশ্বের আজ পারে গেছে। শুধু সম্প্রতি বৈজ্ঞানিক গবেষণায় প্রভাব মস্তিষ্কের উপর এটা আছে, মানসিক চাপ কমানো, উন্নত মনোযোগ ও উত্পাদনশীলতা, ভাল মেমরি এবং এমনকি বর্ধিত সৃজনশীলতা এবং সমবেদনা অনুভূতি সহ অঙ্কিত করতে সমর্থ হয়েছেন।
এই সহায়িকার সঙ্গে লক্ষ্য আপনি সবকিছু আপনি একটি ধ্যান অনুশীলন শুরু করার জন্য আরো উত্পাদনশীল পরিণত করতে হবে দিতে হয়। মেডিটেশন একটি সহজ অনুশীলন, কিন্তু এটা যে এক পৃষ্ঠের উপর ভয় দেখিয়ে মনে আছে। এই নির্দেশিকাটি ধ্যান উপর গুরুত্ত্ব দেয় যেমন উত্পাদনশীলতা সম্পর্কিত, এবং তার সবচেয়ে মৌলিক উপাদান ধ্যান হ্রাস করা হয়। এটা দিয়ে আমার লক্ষ্য সবকিছু একটি সহজ, ধর্মনিরপেক্ষ ওভারভিউ আপনি ধ্যান শুরু করতে প্রদান করা হয়।
এই app এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত:
- কি মেডিটেশন করছে & নয়।
- মেডিটেশন অফ সিক্রেটস কি? কেন? কিভাবে?
- কিভাবে মেডিটেশন আপনার ব্রেন Rewires এর মন-ফুঁ বিজ্ঞান।
- সহজ টিপ মেডিটেশন দিয়ে শুরু করতে।
- কিভাবে ঘুম থেকে আপ সকাল ধ্যানের জন্য তোমার দেহ।
- ভাল স্বাস্থ্য এবং আধ্যাত্মিক নিরাময় জন্য সহজ মেডিটেশন কৌশল।
- মেডিটেশন সময় আপনার থটস নিয়ন্ত্রণ।
- 7 টি কারণ মেডিটেশন না ওয়ার্কিং হতে পারে।
--And আরও অনেক কিছু।
আপনি নতুনদের জন্য শ্রেষ্ঠ ধ্যান আগ্রহী, তাহলে আপনি সম্ভবত জানেন যে 'Meditate'.But কিভাবে আমি প্রথম তোমাকে বলতে সেখানে ধ্যান করার বিভিন্ন উপায় আছে প্রয়োজন চাই।
চিন্তা করবেন না, এটা সব খুব সহজ এবং এই নির্দেশিকা দ্বারা স্পষ্ট হতে হবে।
অ্যাপ বৈশিষ্ট্য:
- নিয়মিত আপডেট
- ইন-ডেপথ গাইড ও ব্যাখ্যা:
- পড়তে সহজ
- সরল ন্যাভিগেশন