การทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้นสำหรับการทั้งหมด: ในการเรียนรู้พื้นฐานและอื่น ๆ ในการทำสมาธิ
คุณต้องการที่จะเริ่มต้นการนั่งสมาธิ? บางทีคุณอาจจะได้พยายามที่จะเริ่มต้น แต่ก็ไม่สามารถหาวินัยหรือเวลาที่จะเริ่มต้น ถ้าเป็นกรณีของคุณคุณมาถึงสถานที่ที่เหมาะสม การทำสมาธิคู่มือนี้สำหรับผู้เริ่มต้นที่จะช่วยให้คุณสร้างสมาธิ habit.The วิธีที่ดีที่สุดในการพัฒนาแรงจูงใจแรกคือการเข้าใจในสิ่งที่มีค่าของคุณจริง - เป้าหมายปรารถนาแรงบันดาลใจ - ในชีวิตแล้วที่จะเชื่อมโยงการปฏิบัติสมาธิที่มีค่าของคุณ โดย“ค่า” ผมไม่ได้หมายถึงคุณสมบัติส่วนตัวเช่น“ความซื่อสัตย์” และ“ความซื่อสัตย์” - ผมหมายถึงกิจกรรมเหล่านั้นและเป้าหมายว่าส่วนใหญ่กินจิตวิญญาณของคุณ มันเป็นสิ่งที่คุณกำลังหิวสำหรับ
คุณทราบหรือไม่โดยการใช้จ่ายเวลาเพียงเล็ก ๆ น้อย ๆ การเตรียมความพร้อมสำหรับการทำสมาธิของคุณคุณจริงสามารถมีประสบการณ์ในการทำสมาธิลึก? คำถามเกี่ยวกับวิธีการนั่งสมาธิและโดยเฉพาะอย่างยิ่ง 'วิธีการนั่งสมาธิที่บ้าน' กลายเป็นเรื่องง่ายเมื่อคุณเตรียมตัว ที่นี่ในคู่มือนี้มีเคล็ดลับบางอย่างเกี่ยวกับการทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะช่วยให้คุณเตรียมสำหรับการปฏิบัติ mediative ไม่กี่ครั้งแรกของคุณ
การทำสมาธิเป็นเรื่องเกี่ยวกับการฝึกอบรมสมองของคุณที่จะนำความคิดและความรู้สึกของคุณเข้าสู่การรับรู้; มันเป็นเรื่องของการตรวจสอบว่าคุณเป็นใครและสถานที่ของคุณในโลก; มันสอนให้คุณชื่นชมช่วงเวลาสำหรับสิ่งที่มันเป็นทุก คล้ายกับวิธีที่เราทำหยิก Bicep การพัฒนาแขน, เสียงการทำสมาธิของเราและเพิ่มความแข็งแกร่งของจิตใจ
พุทธศาสนาได้รู้จักกันมานานทำสมาธิประโยชน์ที่มีต่อร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณซึ่งอาจจะมากยิ่งขึ้นวันนี้ที่เกี่ยวข้องในการเชื่อมต่ออย่างต่อเนื่องในโลกของเราไม่ว่าง เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้สามารถที่จะวิเคราะห์ผลกระทบที่มีต่อสมองรวมถึงการลดความเครียดความสนใจที่ดีขึ้นและการผลิตหน่วยความจำที่ดีขึ้นและแม้กระทั่งความคิดสร้างสรรค์และความรู้สึกของความเห็นอกเห็นใจที่เพิ่มขึ้น
เป้าหมายกับคำแนะนำนี้คือการให้ทุกอย่างที่คุณจำเป็นต้องเริ่มต้นการฝึกสมาธิที่จะกลายเป็นมีประสิทธิผลมากขึ้น การทำสมาธิคือการปฏิบัติที่เรียบง่าย แต่ก็เป็นหนึ่งที่ดูเหมือนจะข่มขู่บนพื้นผิว คู่มือนี้จะมุ่งเน้นไปที่การทำสมาธิที่เกี่ยวข้องกับการผลิตและลดการทำสมาธิกับองค์ประกอบพื้นฐานที่สุด เป้าหมายของฉันกับมันคือการให้การที่ง่ายและภาพรวมของโลกทุกสิ่งที่คุณจะต้องเริ่มต้นที่การนั่งสมาธิ
รวมอยู่ใน App นี้:
- อะไรคือการทำสมาธิและไม่ได้เป็น
- ความลับของการทำสมาธิ: อะไรนะ? ทำไม? อย่างไร?
- วิทยาศาสตร์เหลือเชื่อของวิธีการทำสมาธิ Rewires สมองของคุณ
- เคล็ดลับง่ายๆในการเริ่มต้นกับการทำสมาธิ
- วิธีการตื่นขึ้นมาร่างกายของคุณสำหรับการทำสมาธิตอนเช้า
- เทคนิคง่ายการทำสมาธิเพื่อสุขภาพที่ดีและการรักษาทางจิตวิญญาณ
- การควบคุมความคิดของคุณในระหว่างการทำสมาธิ
- 7 เหตุผลการทำสมาธิอาจไม่ทำงาน
--และอื่น ๆ.
หากคุณมีความสนใจในการทำสมาธิที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นแล้วคุณอาจต้องการที่จะรู้ ‘วิธีการ Meditate'.But แรกที่ผมต้องบอกคุณว่ามีวิธีการที่แตกต่างกันที่จะนั่งสมาธิ
ไม่ต้องกังวลก็คือทั้งหมดที่ง่ายมากและจะมีความชัดเจนตามคู่มือนี้
คุณสมบัติต่าง:
- การปรับปรุงปกติ
- ในเชิงลึก Guide และคำอธิบาย
- ง่ายต่อการอ่าน
- การนำทางที่ง่าย