Weight Loss - Home Workouts -N

減量、腕のトレーニング、足のトレーニング、自宅での筋肉のトレーニング。

必要な機器はありません、あなたの家で筋肉とあなたの体を育ててください！

あなたの体重を減らすとあなたの家の中であなたの筋肉を築く。

このアプリはあなたに体重を減らし、毎日わずか数分であなたの筋肉を築くためにあなたに毎日の運動を与えます。ジムに行かずに。あなたはあなたの家でエクササイズをすることができ、あなたは他の機器を必要としません。

このアプリは全体として筋肉、胸、腕、足、体のためのたくさんのエクササイズを持っています。

このアプリは、さまざまな筋肉グループのための毎日のトレーニングルーチンを提供します。あなたを最新の状態に保つための統計と賞品。それはまた適性を改善する方法を提供する。あなたは脂肪と余分な体重なしで健康をしたい場合は、このアプリは間違いなくあなたのためです。あなたは毎日のワークアウトプランを設定し、脂肪を燃焼させ、毎日あなたの体を築くためのアラームを設定することができます。

ボディービルのApp：

あなたはこの素晴らしいアプリであなたの体を造ることができます。

このアプリは多くの演習が含まれており、あなたが必要とするのは休憩を取るためにちょうどソファや椅子です。

各エクササイズは、各人がどのようにエクササイズを行うことができるかのテキストと画像で示されています。

特徴：

*アプリケーションは完全に無料です。

*トレーニング機器なし、1日数分

*いいえ、インターネット接続は必要ありません。自宅で、オフィスで、または任意の場所でいつでもワークアウト！

*音声画像ガイダンス。

*あなたは休憩時間を編集することができます

*あなたはカウントダウン時間を編集することができます。

*あなたはあなたの現在の体重を設定することができます。

*あなたはBMIを計算することができます。

*あなたはあなたのレベルを選択することができます（簡単、中、難しい）

*通知と毎日のトレーニングのためのリマインダー。

*あなたは次のものに、ワークアウトをスキップすることができます。

*あなたが物理的なゲームクラブのマネージャーであれば、このアプリケーションはあなたの顧客のためにエクササイズをするのに役立ちます:)

*減量アプリ。

アプリ内演習の例：

•ベンチディップ。

•クランチサイクル。

•レッグアップ。

•クランチ。

•高い膝。

• ジャンピング・ジャック。

•突進。

• 板。

• 押し上げる。

•スクワット。

筋肉運動の種類の例：

*腹筋トレーニング

*腕のトレーニング

*足のトレーニング

*ボディビルディングトレーニング

*胸のトレーニング

*筋肉トレーニング

覚えておいてください：

あなたの状況に最も適した運動をするように医師に相談してください。

筋肉の損傷や太ももを避けるために10分間ウォームアップしてください。

運動が完了したら、休憩として10分かかります。