AcornSleep

R90 기록 도구로 수면을 개선하고 휴식을 재정의하는 더 좋은 방법

수면을 개선하고 휴식을 재정의하는 더 나은 방법인 Nick Ritterhales의 Sleep을 기반으로 하는 맞춤형 R90 수면 주기 기록 도구인 AcornSleep에 오신 것을 환영합니다.

8시간은 실제로 1인당 1박 평균 수면 시간이지만 일반적으로 적용되는 권장 수면 시간은 아닙니다. 맹목적으로 8시간을 쫓고 많은 압력을 가하는 것은 수면에 매우 파괴적이고 비생산적인 영향을 미칩니다. 우리는 사람마다 다른 수면 시간이 필요합니다. 보충제, 새 매트리스 또는 장비가 필요하지 않습니다. 스마트폰과 AI 기반 소프트웨어만 있으면 더 나은 휴식을 위해 수면 여정을 개인화할 수 있는 맞춤형 팁과 권장 사항을 제시할 수 있습니다.

수면 주기를 좋아하게 될 4가지 이유.

1. 완벽한 프라이버시 - AutoSleep에는 사용자 분석 추적, 타사 코드, 데이터 업로드가 없습니다.

2. 풍부한 사용자 정의 팁 - 수면 주기 등록 정보, 일일 일정 및 휴대폰 사용 빈도를 기반으로 사용자 정의된 수많은 휴식 제안.

3. 추가 장비 불필요 - 매일 아침 휴대폰을 켜고 어젯밤 어떻게 잤는지 기록하기만 하면 AI 비서가 맞춤형 조언을 제공합니다.

4. 수면을 위한 더 많은 주변 소음 - 적절한 양의 주변 소음을 얻을 수 있도록 나만의 사운드 믹스를 만드는 기능.

숙면을 취하기가 항상 쉬운 것은 아니지만 인생에서 많은 일의 열쇠입니다. 자신과 주변 사람들을 학대하지 마십시오. 지금까지 느껴왔던 피로와 에너지 부족을 받아들이지 마십시오. AcornSleep을 사용하여 필요한 평온을 얻으십시오.

지금 무엇을 하든, 그 섬에서 우리 둘이 인류의 새벽부터 있었던 생물학적 과정과 동기화를 유지하려고 노력하는 모습을 상상해 보시기 바랍니다. 이것이 우리의 이상적인 삶입니다. 수면을 개선하기 위해 우리가 취하는 모든 조치는 아무리 작더라도 모닥불 주위에 앉아 있는 삶에 더 가까워져야 합니다.

- 의학적 조언이나 진단을 AcornSleep에 의존하지 마십시오. AcornSleep은 전문 의료 서비스를 대체하거나 대체하기 위한 것이 아닙니다.

- 의학적 문제가 있거나 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 약을 직접 조정하지 마십시오.