Bosu Ball Workouts

Bosu Ball 및 안정성 볼을 사용한 최고의 훈련 및 운동 앱

Bosu 공 훈련 및 안정성 운동은 운동과 신체적 진화를 안내하는 개인 트레이너입니다.

하루에 몇 분이면 근육을 발달시켜 체중을 줄이고 집이나 체육관에서 건강을 유지할 수 있습니다. 밸런스 볼과 안정성

모든 운동은 전문적인 피트니스 및 보디 빌딩 트레이너에 의해 설계되었습니다.

각 운동에는 각각의 설명, 예시 이미지 및 설명 비디오가 있으므로 올바르게 실행할 수 있습니다.

💪 일주일 내내 자신 만의 트레이닝 루틴을 만들고 개인화 된 트레이닝을 만듭니다.

su Bosu Ball의 훈련 루틴

근육 그룹 별 훈련 (피트니스 적용 저항 밴드에는 복부, 가슴, 다리, 어깨, 이두근, 엉덩이 및 전신 운동이 있습니다)

전신 훈련, 치료 운동.

짧은 루틴 (8 분, 10 분, 15 분, 20 분, 25 분)

Bosu 공 운동 및 운동 :

복부 지방을 잃고 평평한 복부, 초콜릿 바 및 6 개의 철제 철근을 얻습니다. 복부 지방을 잃고 신체 컨디셔닝을 돕고 전신 근육을 강화시키는 운동.

워밍업 및 스트레칭, 보디 빌딩 루틴.

매일 다른 훈련을받습니다.

당신이 초보자, 중급 또는 고급 여부는 중요하지 않습니다. 모든 교육 과정이 레벨에 맞게 조정됩니다.

🍎 음식 계획 (다이어트).

수유는 결과를 얻는 데 매우 중요합니다.

✔️ 추가 응용 프로그램 도구 Bosu 공 훈련 및 안정성 운동

macro 거대 영양소를 계산하여 배를 빠르게 낮추고 초콜릿 정제를 섭취하십시오. 간단히 데이터를 입력하면 6 팩을 얻기 위해 하루에 얼마나 많은 칼로리를 소비하는지 알 수 있습니다.

스포츠 영양 보충제 (유청 단백질 "유청 단백질", 크레아틴, BCAA, 글루타민, 카페인, 발열 성 물질 등)에 대한 자세한 정보

◽ 체지방 지수를 계산하고 진행 상황을 평가하기 위해 데이터와 데이터를 입력하십시오.

an 월별 인체 측정 결과를 추적합니다.

요령 영양, 신체 훈련, 체조 훈련을위한 영양, 신체 영양, 일주일의 배, 복부 손실, 암석과 같은 복부에 대한 조언. 남성을위한 훈련 계획.

◽ 식사 또는 복부 운동에 대한 알림을 작성하십시오.

보수 프로 볼

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