Low-Glycemic Diet Meal Plan

GI 다이어트는 음식이 혈당 수준에 어떤 영향을 주는지에 기반한식이 요법입니다.

혈당 지수는 각 음식이 혈당을 얼마나 증가시키는 지에 따라 탄수화물 함유 식품에 숫자를 할당하는 시스템입니다. glycemic 색인 자체는 다이어트 계획이 아니라 음식 선택을 유도하기위한 칼로리 계산 또는 탄수화물 계산과 같은 다양한 도구 중 하나입니다. "혈당 지수 식단"이라는 용어는 일반적으로 색인을 기본 또는 기본으로 사용하는 특정 다이어트 계획을 나타냅니다. 식사 계획에 대해서만 안내합니다. 일부 다른 계획과 달리 혈당 지수식이 요법은 체중 감소 또는 체중 유지를 위해 칼로리, 탄수화물 또는 지방의 최적 크기 또는 크기를 지정하지 않습니다.

GI 식단을 따를 이유는 무엇입니까?

다음과 같은 이유로 GI 다이어트를 따르도록 선택할 수도 있습니다.

- 체중 감량 또는 건강한 체중 유지

- 건강한 식사를 계획하고 먹는 데 도움이 필요합니다.

- 당뇨병 치료 계획의 일환으로 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 필요합니다.

연구에 따르면 GI식이 요법이 이러한 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 건강한 식단을 섭취하고 건강한 체중을 유지하며 운동을 충분히하면 동일한 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.

중요 사항 : 특히 체중 감소 식단을 시작하기 전에 의사 나 건강 관리사에게 문의하십시오. 당뇨병을 비롯한 건강 상태가있는 경우 특히 그렇습니다.

이 다이어트 계획은 일주일 내내 지속되도록 설계되었습니다!

Apps 기능 :

- 식사 계획 메뉴 (아침, 점심, 저녁)

- BMI 계산기 (Underweight, Normal, Overweight)

- 칼로리 계산기 (계산기 웹 사이트 링크)

- 매크로 계산기 (계산기 웹 사이트 링크)

- Glycemic Index (계산기 웹 사이트 링크)

- Apps Info (개인 정보 취급 방침, 면책 조항, 개발자 별 앱 더보기)

피드백:-

제안 된 기능이나 개선점이 있으면 의견을 남겨주세요. 무언가가 올바르게 작동하지 않을 경우 저희에게 알려주십시오. 낮은 평점을 게시 할 때 그 문제를 해결할 수있는 가능성을 설명하기 위해 잘못된 점을 설명하십시오.