Low-Glycemic Diet Meal Plan

Dieta GI to plan jedzenia oparty na wpływie żywności na poziom cukru we krwi.

Indeks glikemiczny to system przypisywania liczby do żywności zawierającej węglowodany w zależności od tego, ile każdego posiłku zwiększa poziom cukru we krwi. Indeks glikemiczny sam w sobie nie jest planem żywieniowym, ale jednym z wielu narzędzi - takich jak liczenie kalorii czy liczenie węglowodanów - w celu ukierunkowania wyborów żywieniowych. Termin "dieta indeksu glikemicznego" zwykle odnosi się do konkretnego planu dietetycznego, który wykorzystuje indeks jako główny lub tylko przewodnik po planowaniu posiłków. W przeciwieństwie do innych planów, dieta z indeksem glikemicznym niekoniecznie określa wielkość porcji lub optymalną liczbę kalorii, węglowodanów lub tłuszczy do utraty wagi lub utrzymania wagi.

Dlaczego możesz przestrzegać diety GI

Możesz wybrać dietę z OG, ponieważ:

- Chcesz schudnąć lub utrzymać zdrową wagę

- Potrzebujesz pomocy w planowaniu i spożywania zdrowszych posiłków

- Potrzebujesz pomocy w utrzymaniu poziomu cukru we krwi w ramach planu leczenia cukrzycy.

Badania sugerują, że dieta przewodu pokarmowego może pomóc w osiągnięciu tych celów. Jednak możesz być w stanie osiągnąć takie same korzyści zdrowotne, jedząc zdrową dietę, utrzymując prawidłową wagę i wykonując wystarczającą ilość ćwiczeń.

Ważna uwaga: Przed rozpoczęciem diety odchudzającej należy skonsultować się z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia, szczególnie w przypadku jakichkolwiek chorób, w tym cukrzycy.

Ta dieta ma na celu przetrwać cały tydzień!

Funkcje aplikacji:

- menu na posiłki (śniadanie, lunch i kolacja)

- Kalkulator BMI (niedowaga, normalna i nadwaga)

- Kalkulatory kalorii (Link do strony kalkulatora)

- Kalkulator makr (Link do strony kalkulatora)

- Indeks glikemiczny (Link do strony kalkulatora)

- Informacje o aplikacjach (polityka prywatności, wyłączenie odpowiedzialności, więcej aplikacji opracowanych przez programistę)

Informacje zwrotne:-

Jeśli masz jakieś sugerowane funkcje lub ulepszenia, zostaw komentarz. Jeśli coś nie działa poprawnie, daj nam znać. Publikując niską ocenę, opisz, co jest nie tak, aby dać możliwość rozwiązania tego problemu.