Osho Talking To Your BodyMind

당신의 BodyMind에 이야기 오쇼가 오쇼 명상 요법이다.

OSHO는 자신의 BodyMind와 대화하는 잊혀진 언어를 상기시킵니다.

이것은 당신이 당신의 몸과 친구가 될 수 있도록 안내하는 과정입니다. 음성은 자연 치유와 조화를 지원하기 위해 몸과 마음과 소통하도록 안내할 것입니다.

이 프로세스는 특히 다음과 같이 개발되었습니다.

¬ 두통, 불면증, 소화 문제, 목과 어깨 통증 및 기타 여러 신체 증상을 포함하여 스트레스 관련 신체적 불편 및 통증의 증상을 완화하기 위한 간단하면서도 강력한 이완 과정입니다.

¬ 몸과 마음의 연결을 심화하고 조화시켜 웰빙의 전반적인 향상을 가져오는 방법입니다.

¬ 신체와 친해지고 신체의 필요에 더욱 민감해지는 과정으로, 이는 결국 다이어트와 운동과 같은 다른 건강 관련 프로그램을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

¬ 반복할 수 있지만 자신의 구조에 따라 매일 사용할 수도 있는 초기 7일 과정입니다.

이 간단한 기술의 뿌리는 중국과 티베트의 고대 가르침에서 찾을 수 있습니다. 이제 이러한 고대 기술은 오쇼의 지도에 따라 21세기에 맞게 활성화되고 업데이트되었습니다.

이 안내 과정은 우리 대부분이 잊어버린 언어를 상기시켜주는 방법입니다. 그것은 우리 자신의 몸과 소통하는 언어입니다. 몸과 소통하고, 몸과 대화하고, 몸의 메시지를 듣는 것은 고대 티베트에서 잘 알려진 관행이었습니다.

현대 의학은 현자와 신비주의자들이 늘 알고 있던 것, 즉 정신과 육체가 분리된 실체가 아니라 깊이 연관되어 있다는 사실을 이제서야 인식하기 시작했습니다. 몸이 마음에 영향을 미칠 수 있듯이 마음은 몸에 영향을 미칠 수 있습니다. 오쇼는 특히 오늘날의 남성과 여성을 위해 많은 명상 기법을 만들었습니다. 마음과 몸과 대화하는 이 안내 명상은 그의 지도를 통해 개발되었습니다.

이에 대해 오쇼는 다음과 같이 설명합니다.

“몸과 의사소통을 시작하면 일이 매우 쉬워집니다.

“몸은 강요할 필요가 없고 설득될 수 있습니다. 몸은 추악하고 폭력적이며 공격적이며 어떤 종류의 갈등도 점점 더 많은 긴장을 조성하기 때문에 몸과 싸울 필요가 없습니다. 그러므로 어떤 갈등도 겪을 필요가 없습니다. 편안함을 원칙으로 삼으십시오. 그리고 육체는 존재가 주는 아름다운 선물이기 때문에 육체와 싸우는 것은 존재 자체를 부정하는 것과 같습니다. 그것은 성지입니다... 우리는 그 안에 모셔져 있습니다. 그것은 사원이다. 우리는 그 안에 존재하며 모든 것을 돌보아야 합니다. 그것은 우리의 책임입니다.

“그래서 7일 동안... 처음에는 조금 이상해 보일 것입니다. 왜냐하면 우리는 자신의 몸과 대화하는 법을 배운 적이 없고 그것을 통해 기적이 일어날 수 있기 때문입니다. 그런 일은 우리가 모르는 사이에 이미 일어나고 있습니다. 내가 당신에게 무엇인가 말할 때, 내 손이 몸짓으로 따라갑니다. 나는 당신에게 말하고 있습니다. 당신에게 무언가를 전달하는 것은 내 마음입니다. 내 몸이 그것을 따르고 있습니다. 몸은 마음과 연결되어 있습니다.

“손을 들고 싶을 때는 아무것도 할 필요가 없습니다. 그냥 손을 들기만 하면 됩니다. 당신이 그것을 키우고 싶다는 바로 그 생각과 몸이 그것을 따릅니다. 그것은 기적이다. 사실 생물학이나 생리학은 아직까지 이것이 어떻게 일어나는지 설명할 수 없습니다. 아이디어는 아이디어이기 때문입니다. 당신이 손을 들고 싶어하는 것은 하나의 아이디어입니다. 이 아이디어는 어떻게 손에 전달되는 물리적인 메시지로 변환되나요? 그리고 그것은 전혀 시간이 걸리지 않습니다 – 순식간에; 때로는 시간차 없이.

“예를 들어 나는 당신에게 말하고 있는데 내 손은 계속해서 협력할 것입니다. 시간차가 없습니다. 마치 몸이 마음과 평행하게 달리고 있는 것과 같습니다. 그것은 매우 민감합니다. 대화하는 방법을 배워야 하며 많은 일을 할 수 있습니다.” 오쇼

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