Saigon Meditation Project

이 앱은 사이공 명상 프로젝트에 의해 무료로 사용할 수 있습니다

사이공 명상 프로젝트 모바일 애플리케이션은 이론, 실천, 삶에 마음챙김을 적용하는 방법에 관한 설교와 서적 라이브러리를 통해 모든 사람에게 무료로 출시됩니다. SMP 도서관에 있는 대부분의 설교와 오디오북은 베트남어로 번역된 Sayadaw U Jotika 선사의 강의와 오디오북입니다. 그러나 위대한 선사인 냐나포니카(Nyanaponika)의 특별한 책인 불교 명상의 심장(The Heart of 불교 명상)이 있는데, 이 책은 스스로 수행하는 위빠사나 수행자들에게 매우 귀중한 참고 자료입니다. 『불교 명상의 핵심』은 마음챙김 수행에 대한 포괄적이고 상세하며 완전한 안내서입니다. 또한 마음챙김 수행과 관련된 경전 모음집과 부처님께서 “슬픔, 슬픔, 소멸을 극복하고 올바른 길에 이르고 깨닫는” 독특한 수행을 직접 가르치신 대승경이 포함되어 있습니다. 열반" - 마음챙김의 네 가지 기초의 길, 마음챙김의 길. 또한 이 애플리케이션에는 스스로 참조하고 연습할 수 있는 여러 가지 샘플 명상 지침과 휴식 지침이 포함되어 있습니다. 그러나 『불교 명상의 심장』이라는 책에 제시된 바와 같이, 자기 수련에는 항상 한계와 위험이 따른다는 점에 유의해야 합니다. 따라서 SMP는 이 애플리케이션의 프레임워크 내에서 위의 정보를 참조 소스로 사용할 수 있기를 바랍니다.

명상을 배우고 실천하려면 진지한 투자가 필요하지만, 매일 규칙적으로 몸과 마음의 이완 운동을 실천하는 것만으로도 마음이 효과적으로 휴식을 취할 수 있습니다. 그리고 그때가 바로 마음 속의 에너지가 회복되고 새로워지는 때입니다. 몸과 마음을 고요하게 하기 위해 매일 규칙적인 명상 운동을 시도했고, 그것이 효과적이라는 것을 알았고, 명상을 배우고 실천하는 데 더 깊이 투자하고 싶다면 정식 명상 코스를 찾아보세요. 위빠사나 명상(통찰 명상, 통찰 명상 또는 마음챙김의 4대 기초 명상이라고도 함)의 경우 테라바다(Theravada) 전통을 따르는 명상 수도원에 가서 정보를 찾을 수 있습니다. 정식 명상강좌를 수강할 여건이 되지 않는 경우에는 『불교명상』이라는 책을 참고하여 책에 적힌 주의사항과 주의사항을 스스로 정리하고 실천할 수 있습니다.

또한 SMP 애플리케이션은 수행자가 혼자 명상하는 것은 물론 그룹으로 명상하는 명상 코스에서도 알림을 지원하기 위해 다양한 지속 시간과 사용자 정의가 가능한 명상 종을 제공합니다. 알림 벨은 일상 생활에서 현재로 돌아가도록 상기시켜주는 데에도 매우 효과적입니다. 이 작은 애플리케이션이 명상에 관심이 있는 사람들뿐만 아니라 더 많은 요가 수행자들을 소개하고 영감을 주는 데 유용하기를 바랍니다. 모든 평화와 마음챙김이 항상 당신과 함께하기를 바랍니다.