Saigon Meditation Project

アプリはサイゴン瞑想Projectが無料で利用できます

Saigon Meditation Project モバイル アプリケーションは、理論、実践、マインドフルネスを生活に適用する方法に関する説教や書籍のライブラリを備えたもので、誰にでも無料でリリースされています。 SMP ライブラリーにある説教とオーディオブックのほとんどは、禅師サヤドー・ウー・ジョティカによる講義とオーディオブックであり、ベトナム語に翻訳されています。しかし、偉大な禅師ニャナポニカによる特別な本『仏教瞑想の核心』があり、これは独学で修行するヴィパッサナー瞑想者にとって非常に貴重な参考資料となります。 『仏教瞑想の中心』は、マインドフルネス実践のための包括的で詳細な完全なガイドです。また、マインドフルネスの実践に関連する経典の抜粋や、仏陀が「悲しみ、悲しみ、停止を克服し、苦しみを打ち破り、正しい道に到達し、悟る」という独特の実践を直接教えている経典の抜粋も含まれています。ニルヴァーナ」 - マインドフルネスの 4 つの基礎の道、マインドフルネスの道。このアプリケーションには、参考にして自分で実践できる、瞑想の指示やリラクゼーションの指示のサンプルも多数含まれています。ただし、書籍『仏教瞑想の核心』で紹介されているように、自己修行には常に限界とリスクがあることに注意する必要があります。したがって、SMP は、このアプリケーションのフレームワーク内で、上記の情報を参照ソースとして使用できることを望んでいます。

瞑想を学び実践するには、真剣な投資が必要ですが、定期的に体と心をリラックスさせるエクササイズを毎日行うだけで、確実に心に効果的な休息を与えることができます。そしてそのとき、あなたの心のエネルギーは回復し、新たになります。毎日、体と心を静めるために定期的な瞑想エクササイズを試し、効果的であると感じ、瞑想の学習と実践にさらに深く投資したい場合は、正式な瞑想コースを探してください。ヴィパッサナー瞑想 (洞察瞑想、洞察瞑想、またはマインドフルネス瞑想の 4 つの基礎とも呼ばれる) については、上座部の伝統に従って瞑想僧院に行って情報を見つけることができます。公式の瞑想コースを手配する条件がない場合は、『仏教瞑想の核心』という本を参照して、その本に記載されている注意事項や警告に従って自分で手配し、練習することができます。

さらに、SMP アプリケーションは、ヨギが単独で瞑想する場合とグループで瞑想する場合の瞑想コースでのリマインダーをサポートするために、さまざまな持続時間とカスタマイズを備えた瞑想ベルも提供します。リマインダーベルは、日常生活の中で現在に戻ることを思い出させるのにも非常に効果的です。この小さなアプリケーションが、より多くのヨギや瞑想に興味のある人たちに紹介し、インスピレーションを与えるのに役立つことを願っています。すべての平和とマインドフルネスがいつもあなたとともにありますように。