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1 개월 고유 복근 운동 루틴.
30 일 슈퍼 복근은 복부 근육의 고유 한 매우 효과적인 복근 루틴입니다. 그것은 6 팩 복근 운동을하거나 1 개월도 8 팩 복근 운동입니다.
당신은 4 운동을 매일 매일 증가 할 각 운동에 대한 담당자의 수를 할 필요가있다. 운동 매일 30 일 동안 복근 완벽 톤 얻을 것이다!
특징 :
* 신속하고 효과적인 복근 운동 루틴
* 정상 부하의 증가 만 4 운동
* 각 운동에 대한 사진 및 비디오
30 일 * 운동 일정
* 운동 일기
* 운동 일정
* 영양 조언
3 일간 * 영양 프로그램
* 자주 묻는 질문
복근을위한이 운동은 가정 및 체육관을위한 동등하게 좋다. 루틴은 빠르게 복근을 구축하고 30 일 sixpack를보고 싶은 사람들을 위해 설계되었습니다. 그것은 남성과 여성 모두에게 추천합니다. 개인 트레이너와 최고의 6 팩 빌더로이 응용 프로그램을 사용합니다. 상세하고 명확한 운동 일정이 포함되어 있습니다.
운동 기간 동안 적절한 건강 영양 우리는 또한 영양 조언과 기준 영양 프로그램을 제공 한 때문에 매우 중요하다.
참고 :이 운동 루틴이 13 세 미만 어린이를위한 권장하지 않습니다.
최신 버전 1.5의 새로운 기능
Last updated on Jul 30, 2015
Workout diary and FAQ section added.
Nutrition advice and 3 day nutrition program added.
Better navigation between app sections.
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Super Abs in 30 Days
1.5 by Body Program
Jul 30, 2015