Tai Chi Ball Qigong (Dr. Yang)

30분 샘플! Master Yang, Jwing-Ming의 3시간 태극권 공기공 수업

최신 Android OS에 맞게 업데이트되었습니다!

40분 무료 영상! Master Yang, Jwing-Ming(YMAA)과 함께하는 3시간 태극권 공기공 비디오 수업. 인앱 구매를 제공합니다. 이 더 작은 새 앱 형식으로 동영상 강의를 스트리밍하거나 다운로드하세요.

특징:

•초보자 친화적

•스트리밍하거나 다운로드할 수 있는 12개의 후속 비디오 챕터.

•영어 자막이 포함된 영어 내레이션

•태극권 공은 모든 태극권 스타일에 맞습니다.

•중단한 부분부터 즉시 시청 시작

이 전신 운동은 건강과 힘을 향상시키는 자연스러운 방법입니다. 이 기공 운동은 몸 전체의 물리적 구조를 빠르게 재건하고 기(에너지) 순환을 증가시키는 효과적인 방법입니다. 체력 수준에 관계없이 Tai Chi Ball Qigong은 일상 생활의 질을 향상시키는 쉬운 방법입니다.

Dr. Yang, Jwing-Ming은 태극권과 기공의 세계적으로 유명한 마스터이며 따라하기 쉬운 일련의 태극권 공기공 동작을 통해 여러분을 개인적으로 안내합니다. 이러한 간단한 호흡 방법과 운동은 먼저 빈손으로 수행해야 합니다. 몸통과 척추의 힘과 유연성이 발달함에 따라 손에 공을 들고 시간이 지남에 따라 체중을 추가하도록 선택할 수 있습니다. 궁극적인 목표는 몸 전체에 풍부한 기(에너지)를 개발하고 손바닥 사이의 공간에서 에너지를 느끼는 것입니다.

무료 동영상을 통해 학습한 후 한 번의 인앱 구매로 전체 프로그램에 액세스할 수 있습니다. 3시간 분량의 비디오에서 마스터 양은 태극권 선택 방법, 기공 호흡 기술, 체력을 빠르게 향상시키는 데 사용할 수 있는 많은 태극권 순환 및 회전 패턴을 알려줍니다.

초보자이든 이미 태극권 마스터이든 관계없이 이 놀라운 기공 운동은 휴식과 전신 운동의 완벽한 조합을 제공합니다. 스트레스 감소, 면역 체계 강화, 호흡과 신체 조정에 대한 깊은 자각을 즐길 수 있습니다.

Tai Chi 또는 Taiji는 Tai Chi Chuan 또는 Taijiquan의 줄임말로 중국어에서 "Grand Ultimate fist"로 번역됩니다. Tai Chi는 Wudang 산의 Daoists 인 Chen 가족과 궁극적으로 Shaolin Temple까지 거슬러 올라갈 수있는 내부 스타일의 중국 무술입니다. 건강을 위해 천천히 수련할 때 태극권은 일종의 기공입니다.

기공은 "에너지 작업"을 의미합니다. 기공(치쿵)은 몸의 기(에너지)를 더 높은 수준으로 만들고 회춘과 건강을 위해 몸 전체에 순환시키는 고대 예술입니다. 어떤 기공은 앉거나 서서 수련하는 반면, 다른 기공은 일종의 움직이는 명상이 될 수 있습니다. 이 부드러운 기공 운동은 스트레스를 줄이고, 에너지를 높이고, 치유를 강화하고, 일반적으로 삶의 질을 향상시키는 매우 효과적인 방법입니다.

기공은 신체의 에너지 양을 증가시키고 자오선으로 알려진 에너지 경로를 통해 순환의 질을 향상시킵니다. 기공은 때때로 "바늘없는 침술"이라고도합니다.

요가와 유사하게 기공은 충격이 적은 움직임으로 몸 전체를 깊게 자극하고 더 강한 심신 연결을 개발할 수 있습니다. 느리고 편안한 움직임은 면역 반응을 높이고 내부 장기, 근육, 관절, 척추 및 뼈를 강화하고 풍부한 에너지를 개발하는 것과 같은 건강상의 이점으로 널리 알려져 있습니다.

기공은 불면증, 스트레스 관련 장애, 우울증, 요통, 관절염, 고혈압 및 면역 체계, 심혈관계, 호흡기계, 생체 전기 순환계, 림프계 및 소화계 문제가 있는 사람들을 돕는 데 효과적일 수 있습니다.

무료 앱을 다운로드해주셔서 감사합니다! 우리는 최고의 비디오 앱을 사용할 수 있도록 노력하고 있습니다.

감사합니다,

YMAA Publication Center, Inc. 팀

(양의무도협회)

연락처: apps@ymaa.com

방문: www.YMAA.com

보기: www.YouTube.com/ymaa