The How by Miki Ash

일일 웰빙 의식

에 오신 것을 환영합니다: 방법

당신을 고양시키고 힘을 실어주는 도구와 관행으로 가득 찬 당신의 신성한 공간.

How는 웰빙 실천, 의식적인 대화, 튜토리얼, 명상 가이드, 운동 및 진정으로 당신을 고양시키고 고양시키는 매일의 자기 관리 의식을 만드는 데 필요한 모든 것의 모음입니다. 여기에 있는 내용은 정직하고 사랑으로 자신을 대면해야 하므로 대립적일 수 있습니다. 여기에 있는 비디오와 녹음은 큰 변화와 성장을 촉발할 잠재력이 있습니다. 매일 알림, 저널 프롬프트 및 사랑을 나로부터 바로 수신하십시오.

이것은 자기 발견과 자기 해방의 여정입니다. 이곳은 기분이 나아질 것이라는 확신이 있는 곳으로 갈 수 있습니다. 당신은 아직 어떻게 살고 있는지 알지 못하더라도 당신이 살고 싶은 삶을 정확히 창조하려고 합니다. 그것이 당신이 여기 있는 이유입니다. 방법을 보여드리겠습니다.

주간 라이브 요가 수업:

웰빙 커뮤니티에 참여하고 귀하를 대신해 책임을 져야 합니다! 창립자인 Miki Ash와 함께 매주 라이브 요가 수업을 통해 자신과 How!의 다른 회원들과 소통하세요.

튜토리얼:

고급 요가 자세에 대한 가장 일반적인 분류 + 연습에 도움이 되는 기타 방법.

운동:

이 모든 수준의 운동으로 힘을 키우십시오! 5-60분 동안 어디에서나 땀을 흘리는 데 도움이 될 것입니다!

요가:

Miki는 10년 이상 요가를 가르쳐 왔으며 수업은 재미있고 친근합니다. 집에서 요가를 하는 방법을 배우고 스튜디오에서 또는 혼자서 연습할 수 있는 자신감을 얻으십시오. 모든 수준, 모든 신체 및 모든 필요에 맞는 수업. 새로운 수업이 정기적으로 업로드됩니다!

호흡:

에너지를 증가시키거나 스트레스를 완화하기 위해 다양한 호흡법을 배우십시오. 완전 변신!

명상:

이 응용 프로그램은 모든 필요에 대한 모든 종류의 명상으로 가득합니다. 아침부터 저녁까지, 시각화에서 의도 설정까지, 우리는 당신을 다룹니다. 경험이 필요하지 않으며 기꺼이 나타나서 받을 수 있습니다.

확인:

확언은 사고방식과 신념을 바꾸는 데 도움이 되는 강력한 도구입니다. 더 깊이 잠드는 것부터 더 풍요롭게 부르는 것에 이르기까지 삶의 모든 영역에서 새로운 확언을 찾을 수 있을 것입니다. 듣기만 하면 됩니다!