The How by Miki Ash

Codzienne Rytuały Wellness

Witamy w: JAK?

Twoja święta przestrzeń wypełniona narzędziami i praktykami, które Cię podniosą i wzmocnią.

The How to zbiór praktyk wellness, świadomych rozmów, samouczków, medytacji z przewodnikiem, treningów i wszystkiego, czego potrzebujesz, aby stworzyć codzienny rytuał samoopieki, który naprawdę podniesie Cię na duchu i wzniesie. Treść tutaj może być konfrontacyjna, ponieważ zostaniesz poproszony o zmierzenie się ze sobą, szczerze iz miłością. Filmy i nagrania tutaj mają potencjał, aby zainicjować wielką transformację i rozwój. Otrzymuj codzienne przypomnienia, podpowiedzi do dziennika i miłość prosto ode mnie do Ciebie.

To podróż do samopoznania i samo-wyzwolenia. To miejsce, do którego możesz się udać, gdzie wiesz, że wyjdziesz, czując się lepiej. Masz zamiar stworzyć dokładnie takie życie, jakie chcesz żyć, nawet jeśli jeszcze nie wiesz jak. Dlatego tu jesteś. Pokażę ci jak.

COTYGODNIOWE ZAJĘCIA JOGI NA ŻYWO:

Uczestniczyć w społeczności dobrego samopoczucia + być pociągniętym do odpowiedzialności za pojawienie się dla Ciebie! Dołącz do założyciela, Miki Ash, na zajęciach jogi na żywo co tydzień, aby połączyć się ze sobą i innymi członkami The How!

ĆWICZENIA:

Podział najczęstszych na bardziej zaawansowane pozycje jogi + inne instrukcje, które pomogą Ci w praktyce.

TRENINGI:

Buduj siłę dzięki tym treningom na wszystkich poziomach! Od 5 do 60 minut gwarantują, że pomogą Ci przełamać pot!

JOGA:

Miki uczy jogi od ponad 10 lat, a jej zajęcia są zarówno zabawne, jak i przystępne. Dowiedz się, jak ćwiczyć jogę w domu i buduj pewność siebie, aby ćwiczyć w studio lub samodzielnie. Zajęcia dla każdego poziomu, każdego ciała i każdej potrzeby. Regularnie przesyłane nowe zajęcia!

ODDECH:

Naucz się różnych technik oddychania, aby zwiększyć energię lub złagodzić stres. Całkowicie transformujący!

MEDYTACJE:

Ta aplikacja jest wypełniona wszelkiego rodzaju medytacjami na każdą potrzebę. Od rana do wieczora, od wizualizacji po ustawienie intencji, mamy Cię w zasięgu ręki. Żadne doświadczenie nie jest konieczne, tylko chęć pojawienia się i otrzymania.

Afirmacje:

Afirmacje są potężnym narzędziem, które pomoże Ci zmienić sposób myślenia i przekonania. Znajdziesz nowe afirmacje dla każdej dziedziny swojego życia, od głębszego snu po wzywanie większej obfitości. Wystarczy posłuchać!