The How by Miki Ash

Ritual Kesihatan Harian

Selamat datang ke: THE HOW

Ruang suci anda dipenuhi dengan alatan dan amalan untuk menaikkan dan memperkasakan anda.

The How ialah koleksi amalan kesihatan, perbualan sedar, tutorial, meditasi berpandu, senaman dan segala-galanya yang anda perlukan untuk mencipta ritual penjagaan diri harian yang benar-benar menaikkan dan menaikkan taraf anda. Kandungan di sini mungkin berkonfrontasi kerana anda diminta untuk menghadapi diri sendiri, dengan jujur ​​dan penuh kasih sayang. Video dan rakaman di sini berpotensi untuk mencetuskan transformasi dan pertumbuhan yang hebat. Terima peringatan harian, gesaan jurnal dan kasih sayang terus daripada saya kepada anda.

Ini adalah perjalanan penemuan diri & pembebasan diri. Ini adalah tempat yang anda boleh pergi di mana anda tahu anda akan pergi dengan perasaan yang lebih baik. Anda akan mencipta kehidupan yang anda mahu jalani, walaupun anda belum tahu caranya. Itulah sebabnya anda berada di sini. Biar saya tunjukkan caranya.

KELAS YOGA LANGSUNG MINGGUAN:

Sertai komuniti kesejahteraan anda + bertanggungjawab untuk hadir untuk anda! Sertai pengasas, Miki Ash, untuk kelas yoga secara langsung setiap minggu untuk berhubung dengan diri anda + ahli lain The How!

TUTORIAL:

Pecahan pose yoga yang paling biasa kepada pose yoga yang lebih maju + cara lain untuk membantu anda dalam amalan anda.

SENAMAN:

Bina kekuatan dengan semua latihan peringkat ini! Di mana sahaja dari 5-60 minit, ini dijamin dapat membantu anda mengeluarkan peluh!

YOGA:

Miki telah mengajar yoga selama lebih 10 tahun dan kelasnya adalah suka bermain dan mudah didekati. Ketahui cara melakukan yoga di rumah dan bina keyakinan untuk berlatih di studio atau sendiri. Kelas untuk setiap peringkat, setiap badan, dan setiap keperluan. Kelas baharu dimuat naik dengan kerap!

KERJA NAFAS:

Ketahui teknik pernafasan yang berbeza untuk meningkatkan tenaga, atau melegakan tekanan. Benar-benar transformasi!

MEDITASI:

Aplikasi ini dipenuhi dengan semua jenis meditasi untuk setiap keperluan anda. Dari pagi hingga petang, dari visualisasi kepada tetapan niat, kami telah membantu anda. Pengalaman tidak diperlukan, hanya kesediaan untuk muncul dan menerima.

PENGESAHAN:

Pengesahan ialah alat yang berkuasa untuk membantu anda mengubah minda dan kepercayaan anda. Anda akan temui penegasan baharu untuk setiap bidang kehidupan anda, daripada tidur dengan lebih nyenyak, kepada panggilan dengan lebih banyak. Apa yang anda perlu lakukan ialah mendengar!