Yoga Fitness

40 요가는 스트레스를 해제하고 요가를 통해 몸을 강화하는 데 도움이 포즈!

우리의 새로운 포럼 기능을 확인하세요! 지역 사회와 채팅!

요가 피트니스에 오신 것을 환영합니다. 가장 효과적인 요가의 모든에 포켓 가이드는 여러분이 가정에서 바로 할 수있는 몸 포즈. 우리는 신체의 다른 부분뿐만 아니라 다른 효과를 대상으로 다양한 루틴을 가지고있다. 예를 들면 :

  변비에 도움이 포즈

  당신이 잠을 돕기 위해 포즈

  스트레스를 돕기 위해 포즈

  강도를 높이기 위해 포즈

응용 프로그램은 40여 포즈와 몸에 대한 8 개 루틴을 제공합니다. 포즈 중 일부는 초급 수준이고 일부는 고급위한 것입니다. 앱을 통해 진행하고도 그것을 스틱, 당신은 운동과 매일 다이어트를 통해 강한 될 것입니다.

요가는 휴식을하지 않습니다. 이 지구상에서 가장 강한 사람 중 일부는 강하고 자신의 마음을 무료로 자신의 몸을 유지하기 위해 매일 요가를 수행합니다.

우리는 응용 프로그램에 대한 5의 주요 기능을 가지고 :

   조회 포즈

   건강 팁

   요가 / 운동 지침

    루틴

  포럼은 지역 사회에서 다른 사람들과 요가를 논의하기 위해

운동은 삶의 열쇠입니다. 강한 몸을 유지하고 당신의 마음 무료. 일부 요가는 편안하고 조용한 체류를 위해 생각하지만, 요가는 큰 힘 빌더는 세계에서 가장 강한 사람 중 일부는 스트레스를 줄이고 근육을 구축하기 위해 매일 요가를 수행합니다.

요가의 장점 :

• 유연성 향상

• 근육 강도를 구축

•을 방지 연골 및 관절 파괴

• 척추를 보호

• 뼈 건강을 더 낫다고

• 혈액 흐름을 증가

• 하수구 당신의 lymphs 및 부스트 면역

• 업 심장 박동

• 당신이 집중할 수 있습니다

•이 시스템을 완화 균형을 향상

• 신경계를 유지

• 당신은 깊은 잠을 도와줍니다

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활성 그대로 요가와 착용감을 유지한다. 전통적으로 요가는 지방을 태워 건강을 유지하지만 요가는 하나 이상의 방법으로 목표를 달성 할 수도 생각하지 않습니다! 스트레칭은 매우 중요하며 좀 더 유연하고 이전에 없었던 신체의 부분을 만지지 수 느낄 것이다.

이 응용 프로그램은 많은 교육과 요가의 팁을 포함. 당신이 강하게 만들 쉽게 요가를 배우는 데 도움이됩니다.

이 단계별 지침과 요가의 여러 포즈를 포함 :

- 인어 포즈, 바운드 각도

- 전사 포즈

- 코브라 포즈

- 댄서 보트 앉아, 포즈

- 트리 포즈

- 서 다시 벤드

- 뒤로 벤드

- 누어 다리 포즈

- 역 판자

- 다리 잡아

- 무릎에 머리

- 상임 앞으로 벤드, 슈퍼맨 포즈

- 역 삼각형

- 하프 문 균형

- 활 이글 포즈, 포즈

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