Méditation guidée avec Zenfie

장 - Doridot과 가이드 명상 전체 의식 프랑스어 Zenfie 묵상

가이드 명상 Zenfie, 배우고 명상과 마음 챙김 (마음 챙김 명상)의 실천을 심화 완전히 프랑스어 응용 프로그램 전체 의식.

Zenfie로, 발견 또는 마음 챙김 명상을 재발견 : 휴식, 휴식, 더 나은 스트레스 관리, 선, 더 나은 존재와 농도 매일.

발견은 완전 무료 프로그램 10 분 각각의 열 세션을 제공합니다. 따라서 10 일 동안, Zenfie 존 Doridot의 음성으로 프랑스어 가이드 명상 세션에서 당신을 함께 제공됩니다.

숨 인식 감각과 감정에 대한 명상의 자세, 몸 스키마,주의 : 명상의 처음 10 개의 세션에서 다루는 주제 중, 당신이 선하고 휴식을 개선 할 수 있도록하는 시키는 이동, 내면의 평화 ...

마음 챙김이 발견 프로그램에 따라, 당신은 Zenfie (모듈 개시 및 고급)으로 의식을 명상의 연습을 계속할 수 있습니다.

마음 챙김 명상의 연습은 인정 많은 과학적 연구에 의해 검증되는 : 명상은 휴식을 스트레스 해악에 맞서 싸울 및 개선 할 수있는 가장 좋은 천연 방법 중 하나입니다. 또한, 명상은 수면 장애, 기분 장애와 우울증을 앓고 사람들과 우수한 결과를 제공합니다.

명상의 정기 연습 2 ~ 3 개월 후, 심각한 영향이 정신적, 육체적 웰빙의 관점에서 모두 관찰 할 수 있습니다.

크리스토프 앙드레와 심리학과 매거진에 의해 프랑스에서 대중화이 간단한 방법은 불변성과 규칙을 필요로 크게 삶의 질을 향상시킨다. 모든 단서는 더 많은 휴식과 느낌을, 어려운시기에 다시 더 쉽게 걸릴, 좋은 시간에 감사가 재 또는 모든 상황에서 침착하게!

Zenfie 프랑스에서의 가이드 명상 모듈을 통해 개인적인 목표의 추구에 동행 할 것을 제안. Zenfie 귀하의 파트너와 묵상이된다 :

- 가자

- 잠을 더 나은 수면,

- 더 나은 스트레스 관리, 휴식과 휴양을 향상

- 더 나은 당신의 식욕을 관리하고, 무게를 잃는

- 더 나은 자신감을 개발,

- 당신의 관계를 개선

- 스포츠에서 집중력을 향상

- 편안한 음악과 함께 안내가없는 명상을합니다

"명상 어린이를위한"모듈도 사용할 수 있습니다.

또한, 진보적 인 학습 프로그램과 마음 챙김 명상의 연습뿐만 아니라뿐만 아니라 특정 모듈, Zenfie은 또한 당신이 원하는대로 당신은 많은 시간을 연습 할 수 유도 세션을 포함한다. 예를 들어 :

- 휴식과 휴식 세션

- 임박한 스트레스 SOS 세션

- 웨이크 세션은 하루를 시작합니다

- 세션이 수면 전에 할

- 뮤지컬 세션

정기적으로 명상 Zenfie가 전개되어 있습니다. 또한 온라인 커뮤니티에 가입하고 우리가 당신의 요구에 맞게 새로운 마음 챙김 명상 세션을 개발하는 데 도움이, 당신에게 중요한 주제를 제안 할 수있다.

Zenfie 스마트 폰 또는 태블릿에 설치하면 언제 어디서나 당신의 세션과 명상과 연습을 다운로드 할 수 있습니다. 당신은 대중 교통에서도 명상을 할 수 있습니다!

저자

진 Doridot 개인 개발의 프랑스 심리학자이다. 몇 가지 참고 서적의 저자 및 YouTube에서보기 수십만 명의로 신용, 그는 그 자신이 설계하고 등록 된 각각의 가이드 세션에서 당신을 함께 제공됩니다.

휴식, 젠, 가자, 긴장 스트레스 관리, 농도 Zenfie 좋은 명상 세션!