Méditation guidée avec Zenfie

Meditasi Dipandu Kesadaran Penuh Perancis Zenfie Renungkan dengan Jean-Doridot

Meditasi Dipandu kesadaran penuh dengan Zenfie, aplikasi seluruhnya dalam bahasa Prancis untuk belajar dan memperdalam praktek meditasi dan kesadaran (meditasi kesadaran).

Dengan Zenfie, menemukan atau menemukan kembali meditasi mindfulness: relaksasi, relaksasi, manajemen stres yang lebih baik, zen, kehadiran yang lebih baik dan konsentrasi setiap hari.

Penemuan ini benar-benar program bebas menawarkan sepuluh sesi sepuluh menit setiap. Dengan demikian, selama 10 hari, Zenfie menyertai Anda dalam sesi meditasi dipandu dalam bahasa Prancis dengan suara John Doridot.

Di antara topik yang dibahas dalam sesi pertama 10 meditasi, untuk membantu Anda meningkatkan dan menjadi sisa zen dan relaksasi: postur meditasi, skema tubuh, memperhatikan sensasi kesadaran napas dan perasaan, melepaskan, kedamaian batin ...

Mengikuti program penemuan ini kesadaran, Anda dapat melanjutkan latihan meditasi kesadaran dengan Zenfie (modul Inisiasi dan Advanced).

Praktek meditasi kesadaran diakui dan disahkan oleh banyak studi ilmiah: bermeditasi adalah salah satu cara alami terbaik untuk melawan bahaya stres dan meningkatkan istirahat dan relaksasi. Juga, bermeditasi memberikan hasil yang sangat baik dengan orang-orang yang menderita gangguan tidur, gangguan mood dan depresi.

Setelah dua sampai tiga bulan latihan teratur meditasi, efek yang signifikan yang diamati, baik dari segi mental dan fisik kesejahteraan.

Praktek sederhana ini dipopulerkan di Perancis oleh Christophe André dan psikologi Magazine, membutuhkan keteguhan dan keteraturan dan secara signifikan meningkatkan kualitas hidup. Ini semua mengarah ke lebih menghargai waktu yang baik, untuk mengambil kembali lebih mudah di masa-masa sulit, merasa lebih relaksasi dan kembali menjadi atau tetap tenang dalam segala situasi!

Zenfie mengusulkan untuk menemani Anda dalam mengejar tujuan pribadi melalui modul meditasi yang dibimbing di Perancis. Zenfie menjadi pasangan Anda dan bermeditasi:

- Lepaskan

- Lebih baik tidur, kembali tidur

- Meningkatkan relaksasi dan rekreasi, lebih baik mengelola stres

- Menurunkan berat badan, lebih baik mengelola nafsu makan

- Mengembangkan baik kepercayaan diri,

- Meningkatkan hubungan Anda

- Meningkatkan konsentrasi Anda dalam olahraga

- Membuat meditasi terarah dengan musik santai

Sebuah "Meditasi untuk Anak-anak" modul juga tersedia.

Selain itu, di samping program pembelajaran yang progresif dan praktek meditasi kesadaran dan modul khusus, Zenfie mengandung juga dipandu sesi Anda dapat berlatih sebanyak yang Anda inginkan. Sebagai contoh:

- Sesi relaksasi dan relaksasi

- SOS Sesi stres yang akan datang

- Sesi Wake untuk memulai hari

- Sesi yang harus dilakukan sebelum tidur

- Sesi Musik

Teratur menawarkan meditasi Zenfie diperluas. Anda juga dapat bergabung dengan komunitas online dan mengusulkan tema yang penting bagi Anda, untuk membantu kami mengembangkan sesi meditasi kesadaran baru yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda.

Dengan Zenfie diinstal pada smartphone atau tablet, Anda dapat men-download sesi Anda dan meditasi dan latihan di mana saja dan kapan saja. Anda dapat bermeditasi bahkan di angkutan umum!

Penulis

Jean Doridot adalah seorang psikolog Perancis pengembangan pribadi. Penulis beberapa buku referensi dan dikreditkan dengan ratusan ribu views di YouTube, ia menyertai Anda di setiap sesi dipandu bahwa ia sendiri dirancang dan terdaftar.

Relaksasi, zen, bersantai, melepaskan, manajemen stres, konsentrasi: sesi meditasi yang baik dengan Zenfie!