Méditation guidée avec Zenfie

引導冥想全意識法國Zenfie冥想與讓 - Doridot

引導冥想全意識與Zenfie，完全在法國的一個應用程序來學習，加深對冥想和正念（冥想）的做法。

隨著Zenfie，發現或再發現冥想：放鬆，放鬆，更好的壓力管理，禪，更好的存在和濃度每一天。

這一發現完全免費的計劃提供了每個10分鐘十屆。因此，10天，Zenfie陪你在法國的一個引導冥想會議，由約翰·Doridot的聲音。

其中涉及在沉思的第一10屆的主題，以幫助您提高並禪宗休息和放鬆：姿勢靜坐，身體架構，注意呼吸感知感覺和感情，在放手，內心的平靜......

繼正念這一發現程序，你可以繼續你的沉思與意識Zenfie（模塊啟動和高級）的做法。

正念的做法是認可和許多科學研究證實：幽思是最好的自然的方式來對抗壓力的危害鬥爭，提高休息和放鬆之一。此外，幽思給了人從睡眠障礙，情緒障礙和抑鬱症的優異成績。

兩到三個月的冥想經常練習後，顯著影響是可觀察的，無論是在精神和身體健康方面。

這個由Christophe安德烈和心理與雜誌，在推廣法國簡單的實踐要求堅貞和規律性和顯著改善生活質量。這一切都導致更好的欣賞美好時光，拿回來更容易在困難的時候，感覺更放鬆，並重新成為或保持冷靜在任何情況下！

Zenfie提出通過在法國的引導冥想模塊陪你在追求個人目標。 Zenfie成為你的合作夥伴，並默想：

- 鬆手

- 更好的睡眠，回去睡覺

- 改善鬆弛和娛樂，更好地應對壓力

- 減肥，更好地管理你的食慾

- 制定一個更好的自信，

- 改善你的人際關係

- 提高運動中的濃度

- 使非制導默念著輕鬆的音樂

A“冥想兒童”模塊也可以。

此外，除了向上的學習計劃和冥想的練習以及具體的模塊，Zenfie還包括指導課程，如你所願，你可以練習多次。例如：

- 放鬆和放鬆會議

- 即將發生應力SOS會議

- 喚醒會話開始新的一天

- 會話睡前做

- 音樂會話

定期提供冥想Zenfie擴大。您還可以參加網上社區，並提出主題，對你很重要，以幫助我們開發為您量身打造新的冥想課程。

通過安裝在您的智能手機或平板電腦Zenfie，你可以下載你的會話和冥想練習，隨時隨地。你可以在公共交通，甚至打坐！

筆者

讓Doridot是個人發展的法國心理學家。幾參考書作者和記數以十萬計的觀點在YouTube上，他陪你在他親自設計並註冊的每個引導會話。

放鬆，禪宗，放鬆，放開，壓力管理，集中：有良好的Zenfie冥想課程！