Anxiety Tracker

Log kebimbangan, tekanan & serangan panik. Jejaki kesihatan mental anda, tingkatkan mood anda

Penjejak Kebimbangan - Jurnal Mood: Urus Kesihatan Mental Anda

Jaga kesejahteraan emosi anda dengan Log Kebimbangan – teman terbaik untuk memahami dan mengurus kebimbangan, tekanan dan serangan panik. Direka bentuk untuk menawarkan pandangan berharga tentang kesihatan mental anda, aplikasi ini ialah alat peribadi anda untuk pemerkasaan dan penjagaan diri.

**Ciri Utama**

✅ Daftar Masuk Kebimbangan Harian

Pantau tahap kebimbangan dan turun naik mood anda dengan daftar masuk harian menggunakan ujian GAD-7. Jejaki perubahan dari semasa ke semasa dan dapatkan pandangan yang lebih mendalam tentang keadaan mental anda.

✅ Log Serangan Panik

Rekod simptom dan pencetus serangan panik untuk menjangka dan mencegah episod akan datang. Tingkatkan kesedaran anda dan elakkan potensi pencetus untuk kehidupan yang lebih seimbang.

✅ Jurnal Positif

Tanam pemikiran positif dan rasa syukur dengan ciri jurnal percuma. Dokumentasikan detik kegembiraan dan penghargaan untuk meningkatkan mood dan kesejahteraan mental anda.

✅ Analisis Data Komprehensif

Gunakan alat analisis yang berkuasa untuk menilai kebimbangan, kesyukuran, kejadian serangan panik dan penggunaan ubat anda. Dapatkan pandangan berharga untuk pengurusan kesihatan mental yang lebih berkesan.

✅ Selamat dan Peribadi

Yakinlah bahawa data peribadi anda adalah selamat dan sulit dengan Log Kebimbangan. Tiada akaun diperlukan untuk menggunakan aplikasi, dan kami mengutamakan privasi anda dan melindungi maklumat sensitif anda!

✅ Mengapa Pilih Log Kebimbangan?

Kebimbangan, serangan panik dan kemurungan memberi kesan kepada jutaan orang di seluruh dunia. Dengan menjejaki simptom dan serangan panik anda dengan jurnal mood, anda boleh mengawal, mengenal pasti pencetus peribadi dan mengurangkan beban cabaran kesihatan mental pada kebahagiaan jangka panjang anda.

✅ Penafian

Bahan yang disediakan dalam apl ini tidak bertujuan untuk menggantikan atau menggantikan cadangan atau nasihat doktor atau penyedia penjagaan kesihatan anda. Maklumat yang terkandung dalam aplikasi ini tidak boleh digunakan untuk mendiagnosis atau merawat masalah kesihatan atau penyakit. Jika anda percaya anda mempunyai keadaan perubatan atau masalah hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda.

Muat turun Penjejak Kebimbangan sekarang dan mulakan perjalanan anda ke arah kehidupan yang lebih tenang dan bahagia!