Buah-buahan dan sayur-sayuran

HD menegak 4K kertas dinding buah-buahan dan sayur-sayuran

Foto kertas dinding yang paling cantik telah dipilih dengan teliti untuk anda dan disusun oleh semua model telefon.

Apa yang anda perlu lakukan ialah; Muat turun aplikasi kertas dinding buah-buahan dan sayur-sayuran HD menegak 4K, pilih salah satu daripada 90 foto HD kualiti terbaik yang dipilih dengan teliti dan tetapkannya sebagai kertas dinding.

Anda boleh memilih satu lagi foto kualiti terbaik dalam aplikasi dan memperbaharui kertas dinding buah-buahan dan sayur-sayuran HD menegak 4K pada telefon mudah alih anda pada bila-bila masa anda mahu.

Anda boleh menemui foto kertas dinding HD yang paling cantik bagi semua jenis buah-buahan dan sayur-sayuran dalam aplikasi kami.

Foto kertas dinding berkualiti tinggi yang paling cantik sedang menunggu untuk anda muat turun ke telefon anda.

Apakah buah-buahan dan sayur-sayuran?

Dari segi botani, buah-buahan dan sayur-sayuran dikelaskan bergantung pada bahagian tumbuhan mana ia berasal. Sebiji buah berkembang daripada bunga tumbuhan, manakala bahagian tumbuhan yang lain dikategorikan sebagai sayur-sayuran. Buah-buahan mengandungi biji, manakala sayur-sayuran boleh terdiri daripada akar, batang, dan daun.

Apakah sayur-sayuran yang paling sihat?

Makan banyak sayur-sayuran mungkin merupakan salah satu cara paling mudah untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan.

Semua sayur-sayuran mengandungi vitamin, mineral dan serat pemakanan yang menyihatkan — tetapi ada yang menonjol kerana faedah luar biasanya.

Sayuran tertentu mungkin menawarkan lebih banyak kelebihan kesihatan kepada orang tertentu, bergantung pada diet mereka, kesihatan keseluruhan dan keperluan pemakanan mereka.

Dalam artikel ini, kita melihat 15 sayur-sayuran yang paling sihat dan mencadangkan cara untuk menikmatinya sebagai sebahagian daripada diet seimbang.

1. Bayam

Bayam ialah sayuran hijau berdaun dan sumber kalsium, vitamin, zat besi dan antioksidan yang hebat.

Oleh kerana kandungan zat besi dan kalsiumnya, bayam adalah tambahan yang bagus untuk sebarang diet tanpa daging atau tenusu.

Satu cawan bayam mentah kebanyakannya terdiri daripada air dan mengandungi hanya 7 kalori Sumber Dipercayai. Ia juga menyediakan:

keperluan harian penuh orang dewasa Sumber Dipercayai vitamin K

jumlah vitamin A yang tinggi

vitamin C

magnesium

folat

besi

kalsium

antioksidan

Vitamin K adalah penting untuk badan yang sihat — terutamanya untuk tulang yang kuat, kerana ia meningkatkan penyerapan kalsium.

Bayam juga menyediakan jumlah zat besi yang baik untuk tenaga dan darah yang sihat, dan tahap magnesium yang tinggi untuk fungsi otot dan saraf.

Ia juga kaya dengan antioksidan, dan penyelidikan oleh Sumber yang dipercayai menunjukkan bahawa daun bayam boleh menurunkan tekanan darah dan memberi manfaat kepada kesihatan jantung.

Jika seseorang mengambil penipisan darah, seperti warfarin (Coumadin), mereka harus berhati-hati apabila meningkatkan pengambilan sayur-sayuran berdaun gelap. Doktor mengesyorkan mengekalkan pengambilan vitamin K yang konsisten dari masa ke masa untuk orang yang mengambil ubat ini.

Cara makan bayam

Orang ramai menikmati bayam mentah dalam salad, sandwic dan smoothie. Bayam yang dimasak juga mempunyai manfaat kesihatan yang ketara dan merupakan tambahan yang bagus untuk hidangan pasta dan sup.

Ciri-ciri kertas dinding buah-buahan dan sayur-sayuran HD menegak 4K

* Berkualiti tinggi dan resolusi 4K

* Percuma

* Mudah untuk Muat Turun

* Mudah untuk digunakan

* Tersedia di seluruh dunia

NOTA: Jika anda menyukai apl itu, jangan lupa tinggalkan ulasan dan nilaikan mengikut bintang.

Terus terang saya katakan; bahawa komen dan bintang anda yang baik akan menjadi ganjaran terbaik dan memberi inspirasi kepada kami untuk bekerja lebih keras untuk mencari kertas dinding buah-buahan dan sayur-sayuran HD menegak 4K terbaik untuk anda.