TESTOSTERONE FOODS

Makanan Testosteron Terbaik untuk Meningkatkan Testosteron Secara Semulajadi.

Testosteron Makanan - Testosteron sering dianggap sebagai simbol kesempurnaan kewajaran dan machismo. Hormon ini, yang dihasilkan terutamanya dalam buah zakar, dikaitkan dengan kehebatan seksual, libido, dan kekuatan otot, tetapi juga penting untuk mengekalkan kepadatan tulang, tahap tenaga, dan juga perasaan. Dalam banyak cara, ia adalah hormon lelaki.

Itulah sebabnya apabila paras testosteron mula menurun apabila usia lelaki dan kerana faktor lain seperti kenaikan berat badan, pendedahan kepada toksin alam sekitar, dan gaya hidup yang tidak aktif, lelaki mula bimbang. Mereka melihat keletihan seks mereka, pinggang mereka berkembang, rambut mereka surut, tabiat tidur mereka berubah, dan mereka semakin berkurang. Tiba-tiba semua iklan lewat malam di TV mengenai penggantian dan suplemen testosteron untuk meningkatkan tahap T bunyi seperti jawapannya. Tetapi mereka tidak.

Tahap testosteron akan menurun apabila anda berumur - terutamanya jika anda tidak aktif dan / atau kelebihan berat badan, dan / atau anda tidak mendapat cukup tidur - tetapi itu tidak bermakna anda tidak boleh mengambil langkah untuk meningkatkan tahap T anda secara semulajadi dan simpannya pada satu titik yang membolehkan anda mengekalkan anda dengan berkesan.

Untuk menghasilkan testosteron, tubuh anda memerlukan beberapa nutrien yang berbeza. Antara nutrien yang lebih berkurangan ialah vitamin D3 dan zink. Zink adalah mineral penting yang terdapat secara semulajadi dalam beberapa makanan. Kekurangan boleh menyebabkan pelbagai gejala kerana zink terlibat dalam beberapa proses badan yang penting.

Vitamin D boleh dihasilkan oleh badan anda apabila kulit anda terdedah kepada cahaya matahari. Walau bagaimanapun, ramai yang kurang vitamin D kerana bilangan jam yang dibelanjakan di dalam rumah dan jumlah pelindung matahari yang digunakan. Saya tidak menganjurkan jam pendedahan matahari tanpa perlindungan, tetapi badan anda memerlukan pendedahan yang tidak tetap secara tetap untuk menghasilkan vitamin D dan mendapat manfaat lain.

Tekanan adalah pembunuh testosteron semulajadi. Apabila badan anda mengalami stres, anda melepaskan kortisol, hormon yang dirembeskan oleh kelenjar adrenal anda. Cortisol mengurangkan kesan testosteron pada badan anda. Jika anda ingin memperbaiki kesan testosteron, maka anda akan mengurangkan tekanan dan kortisol.

Terakhir tetapi tidak kurang penting, adalah untuk memasukkan makanan tertentu dalam diet anda secara teratur. Pasang aplikasi Makanan Testosteron dan cari lebih banyak lagi hari ini.