Meditation: App for Beginners

Zelfzorg voor de juiste hoofdruimte, kalmte en focus, minder stress en angst, betere slaap

✨ 100% GRATIS

'Meditatie: app voor beginners' is een 100% GRATIS mindfulness-meditatie-app die offline begeleide meditatie biedt - een beginnerscursus mindfulness-meditatie en dagelijkse meditatielessen in het Engels.

✨KALM, FOCUS, BETER SLAPEN

Een wijze leraar werd ooit gevraagd: "Wat heb je gewonnen door meditatie?" Hij antwoordde: 'Niets. Maar laat me je vertellen wat ik heb verloren: woede, angst, depressie, onzekerheid en angst.'

'Meditatie: App voor Beginners' is ontworpen als zelfzorgtool voor:

🍃het cultiveren van de juiste headspace

🍃 het bevorderen van rust en focus

🍃 het verminderen van stress en angst

🍃het verbeteren van de slaap.

Jarenlange neurowetenschappen en klinisch onderzoek hebben aangetoond dat mindfulness-meditatie de geestelijke gezondheid dramatisch en positief kan beïnvloeden, waardoor mensen stress kunnen verminderen en rustiger en meer gefocust kunnen worden.

Emotioneel draagt ​​mindfulness-meditatie bij aan een beter humeur, verminderde symptomen van angst en depressie en een algehele positieve kijk op het leven.

De mindfulness-meditatiepraktijk leidt vaak tot een betere slaapkwaliteit.

Bovendien kan mindfulness-meditatie helpen bij pijnbeheersing, de bloeddruk verlagen, relaties verbeteren en een positieve invloed hebben op het geheugen en de creativiteit.

✨ LEER GOED MEDITEREN. 'KLASSIEK' MINDFULNESS-MEDITATIE BEKEND OM ZIJN KRACHT

'Meditatie: App voor Beginners' leert klassieke mindfulness-meditatie met adembewustzijn, gebaseerd op eeuwenoude technieken (precies zoals onze leraren in India ons hebben geleerd). Zo leer je goed mediteren.

✨MINDFULNESS MEDITATIE VOOR BEGINNERS & BEYOND

'Meditatie: App voor Beginners' is perfect voor zowel beginners als voor degenen die al eerder hebben gemediteerd, maar op zoek zijn naar een nieuwe start. De beginnerscursus is zorgvuldig samengesteld voor iemand die weinig of geen meditatie-ervaring heeft. Elke sessie is bedoeld om je stap voor stap de basisbeginselen van mindfulness-meditatie te leren.

Het is niet religieus.

In onze beginnerscursus beloven we dat er geen noodzaak is voor lotushoudingen, speciale kleding of zingen. Bovendien kost het slechts een paar minuten van uw tijd per dag. En het is net zo eenvoudig als gaan zitten en ademhalen. Het is een oefening die iedereen kan doen.

✨CREËER EEN DAGELIJKSE MEDITATIEGEWOONTE

'Meditatie: app voor beginners' helpt je een dagelijkse gewoonte van mindfulness-meditatie op te bouwen, beginnend met slechts 1 minuut per dag. Op dag één beginnen we met slechts één minuut meditatie. Op dag twee oefenen we twee minuten, en op dag drie verlengen we dit tot drie minuten.

We beginnen met de eenvoudigste ademhalings- en zittechnieken. Elke dag delen we een nieuwe sleutel tot effectieve mindfulness-meditatiebeoefening met je, samen met een meditatie of motiverende quote die je zal helpen meditatie beter te begrijpen. Aan het einde van deze minicursus ben je uitgerust met een krachtige mindfulness-meditatietechniek die je op weg kan helpen naar een effectieve dagelijkse gewoonte.

Hoewel individuele ervaringen kunnen variëren, kan het integreren van mindfulness-meditatie in een gezonde levensstijl een reeks transformatieve effecten teweegbrengen.

Wij hopen dat u zult genieten van uw ervaring!

🤍 Met vriendelijke groet,

De MeditatieApp.com 🤍