MINDFULNESS EXERCISES

Een gids in mindfulness oefeningen, meditatie en meditatie voor beginners!

Hoewel mindfulness meditatie is een rage tegenwoordig, de meeste mensen hebben weinig tijd voor formele praktijk.

Dat is jammer, omdat studies hebben aangetoond mindfulness meditatie heeft vele voordelen, zoals het verminderen van depressie en pijn, het versnellen van de cognitie, het verhogen van de creativiteit, het ontspannen van de geest en nog veel meer.

Meditatie en mindfulness oefeningen is een eenvoudige praktijk beschikbaar voor iedereen, wat stress kan verminderen, de kalmte en helderheid en het bevorderen van geluk. Leren mediteren is eenvoudig, en de voordelen kan snel komen. Maar weten waar te beginnen kan een beetje lastig zijn. Als je merkt dat je op zoek naar meditatie voor beginners, de juiste meditatie oefeningen, meer vragen dan antwoorden dan ben je hier aan het juiste adres bereikt!

Als u op zoek bent naar een snelle en gemakkelijke manier om een ​​beetje mindfulness meditatie om de dag toe te voegen zonder formele praktijk, dan zijn deze mindfulness oefeningen zijn voor jou.

Deze app is ontworpen om te laten zien hoe te mediteren, waarom om te mediteren en nog veel meer.

Inbegrepen in deze app:

- INTRO (het waarom en hoe is)

- Mindfulness oefeningen

- Meditatie voor Beginners

- Mindful Breathing

- Mindful Observation

- Mindful Awareness

- Mindful Luisteren

- Mindful Immersion

- Het maken van Meditatie een gewoonte

- Mindfulness Quotes

En meer.

Mindfulness is de handeling van ZIJN NU HIER of je aandacht op wat je doet en je omgeving; je geest is niet in het verleden noch is het in de toekomst. Het is hier en nu.

In het moment is iets dat is zeldzaam dezer dagen. We zijn in zoveel richtingen getrokken door te veel prikkels, te veel verantwoordelijkheden en te veel de haast. Dit alles doet is ervoor zorgen dat de geest om altijd in het verleden ( “shoulda, woulda, coulda”) of in de toekomst (zorgen te maken over wat er kan gebeuren). Het resultaat is stress en een onnodig ingewikkeld leven.

App Kenmerken:

- Regelmatige Updates

- uitgebreide gids & Uitleg

- gemakkelijk te lezen & Follow

- Meer dan 10 + verschillende technieken

- Mindfulness Quotes