Soutien psy avec Mon Sherpa

Uw gids voor wellness

Of je nu lijdt aan angst, stress, depressie, burn-out, slapeloosheid, angst, fobieën, obsessief-compulsieve stoornis (OCS), relatieproblemen, zelfrespect, plotselinge blues of een daling van het moreel, My Sherpa begeleidt je om te slagen in je klim naar welzijn. Het vervangt op geen enkele manier de monitoring door een professional in de geestelijke gezondheidszorg, maar het vult het aan.

Mijn sherpa is een chatbot - een gespreksagent: eerst praat hij met u om uw symptomen, uw behoeften te begrijpen. Vervolgens biedt het je een persoonlijk programma dat bestaat uit oefeningen op basis van cognitieve en gedragstherapie-technieken, positieve psychologie en mindfulness-meditatie. Deze technieken zijn wetenschappelijk bewezen. Ze worden op kantoor gebruikt door professionals in de geestelijke gezondheidszorg.

De ontwikkeling van de applicatie werd begeleid door een Wetenschappelijk Comité dat onderzoekers (CNRS, ICM van het Pitié-Salpétrière Ziekenhuis) en experts in psychologische ondersteuning (psychiaters en psychologen) verenigt.

MIJN SHERPA, UW PSYCHOLOGISCHE ONDERSTEUNING

Concreet stelt My Sherpa u in staat om:

1. Identificeer en begrijp uw symptomen door middel van discussie en discussie. Hij luistert vriendelijk naar je zonder je ooit te veroordelen. Door middel van discussie leert Mon Sherpa u kennen, uw psychische stoornissen identificeren en begrijpen. Het stelt uw profiel op en biedt u oefeningen aan die zijn aangepast aan uw behoeften.

2. Om ondersteund te worden door middel van een persoonlijk programma. My Sherpa biedt kwalitatieve visuele en audio-oefeningen: meditaties, ademhalingsoefeningen, mindfulness. Leer los te laten, te ontspannen, te kalmeren, beter te slapen, door te ademen en te ontspannen. Leer uw stress, uw angsten, uw slaap te beheersen, een stap terug te doen in moeilijke situaties, een tijdelijke depressie onder ogen te zien, uw gedachten en emoties onder controle te houden, uw gevoelens te verwelkomen, te handelen in overeenstemming met uw waarden.

3. Wees op de lange termijn meer vervuld en stabiel. Volg de evolutie van uw humeur en uw emoties dagelijks om te leren hoe u ze beter kunt beheren. Controleer ook of u zich aan de behandeling houdt als u onder medische behandeling bent. Zorg voor gezondheidsinformatie geschreven door artsen, advies voor een beter dagelijks leven, praktische informatiebladen over rechten en hulp die is geschreven door een gespecialiseerde maatschappelijk werker.

RESPECT VOOR UW PRIVACY

We besteden veel aandacht aan het beschermen van uw privacy.

Meer informatie over gegevensbescherming en privacy: monsherpa.app/privacy

VRIJ

In deze gecompliceerde periode staat Mon Sherpa meer dan ooit aan uw zijde om u te ondersteunen.

We hebben besloten om verder te gaan door toegang tot alle inhoud van de app gratis te maken voor al onze gebruikers.

Krijg gratis toegang tot alle inhoud van de app: programma's, activiteiten en artikelen.

Algemene verkoopvoorwaarden: https://monsherpa.app/cgu/

Gegevensbeleid: https://monsherpa.app/privacy/

NEEM CONTACT OP

Voor vragen of ondersteuningsverzoeken:

[email protected]