نفس

Program Nafs dostarcza treści audio, które pomagają medytować, oddychać z nami

Zaplanuj wszystkie aspekty swojego życia, popraw swój dobrostan psychiczny i fizyczny, podnieś swoją świadomość finansową, zdobądź niezbędne umiejętności, aby zabłysnąć zawodowo i dowiedz się, jak rozwijać swoją relację z aplikacją Nafas.

Nafas to Twoja najbardziej udana inwestycja i dodatek, na który od dawna czekałeś, aby usprawnić codzienną rutynę i poprawić jakość swojego życia. Pobierz go teraz i rozpocznij podróż ku szczęściu i rozwojowi.

W jaki sposób Nafas pomaga Ci być najlepszą wersją siebie?

W Nafas pomagamy Ci osiągnąć kompleksowe dobre samopoczucie w życiu, dostarczając wiarygodne treści naukowe, które wspierają Twój dobrostan psychiczny, życie zawodowe, relacje społeczne, zdrowie fizyczne i umiejętności finansowe.

Gwarantujemy Ci to samo ciągłe wsparcie poprzez całodobowy dział sesji psychologicznych i konsultacji.

Oferujemy tę samą ogromną bibliotekę treści, która zawiera ponad 500 klipów audio w języku arabskim i angielskim, aby zwiększyć Twoją energię, produktywność i skupienie oraz poprawić Twój spokój i wewnętrzny spokój.

Udostępniamy Ci specjalną sekcję z muzyką i dźwiękami natury, dzięki którym jednym kliknięciem zrelaksujesz się i oderwiesz od trudów życia.

Jakie są funkcje aplikacji Nafas?

Sekcja Sesje

Możliwość rezerwacji sesji z psychologiem - trenerem zawodowym - trenerem finansowym - trenerem fitness - dietetykiem - life coachem.

Sesje są dostępne w języku arabskim i angielskim, w formie rozmów wideo, rozmów głosowych lub rozmów pisemnych.

Możliwość wglądu w ocenę każdego specjalisty, oprócz jego doświadczenia, kwalifikacji, harmonogramu wizyt i języków, którymi biegle się posługuje.

Dołącz do swojej organizacji

Możliwość bezpłatnego korzystania ze wszystkich usług Nafas, jeśli pracujesz dla jednej z naszych instytucji partnerskich.

Możliwość wysłania prośby o dołączenie Twojej organizacji do naszej listy partnerów.

Biblioteka treści

Codzienne medytacje

Codzienne rekomendacje fragmentów medytacyjnych w celu wzmocnienia pozytywnych emocji.

Krótkie medytacje trwające nie dłużej niż 15 minut, aby ćwiczyć głębokie oddychanie i uważność.

Medytacje wdzięczności

Ponad 30 klipów poświęconych ćwiczeniu wdzięczności, pozytywnego nastawienia i miłości własnej.

Krótkie klipy edukacyjne trwające od 3 do 15 minut, ćwiczące umiejętność wdzięczności.

Medytacje na stany lękowe i depresję

Ponad 60 sekcji poświęconych radzeniu sobie z lękiem, negatywnymi emocjami i wychodzeniem z depresji.

Krótkie medytacje trwające nie dłużej niż minutę, aby przezwyciężyć sytuacje kryzysowe, takie jak ataki paniki i napady złości.

Medytacje i opowieści o śnie

Indywidualne medytacje stosowane w leczeniu bezsenności i zapewniające spokój i relaks przed snem.

Różnorodne historie o śnie w języku arabskim i angielskim, które poprawiają relaks i przygotowują umysł i ciało na noc głębokiego snu.

Treść środowiska pracy

Spersonalizowane medytacje w środowisku pracy, aby przezwyciężyć lęk i stres oraz zwiększyć koncentrację i produktywność.

Klipy poświęcone budowaniu umiejętności zawodowych takich jak skuteczna komunikacja, radzenie sobie z krytyką i inne.

Nagrane spotkania uświadamiające ze znanymi ekspertami zawodowymi, których celem jest podniesienie świadomości na temat wyzwań życia zawodowego i sposobów ich pokonywania.

Biblioteka dźwięków i muzyki

Biblioteka muzyczna

Ponad 50 utworów muzycznych poprawiających relaks, łagodzących bezsenność oraz poprawiających koncentrację i produktywność.

Dźwięki natury

Ponad 50 dźwięków natury, które można miksować i łączyć, aby stworzyć utwór odpowiadający Twoim potrzebom i preferencjom.

Co oferujemy osobom indywidualnym w aplikacji Nafas?

Zespół psychoterapeutów, coachów kariery, life coachów, specjalistów od medytacji i mindfulness.

Płatne sesje i konsultacje (przez użytkownika lub jego organizację) z ekspertem psychologicznym.

Zróżnicowane treści w języku arabskim i angielskim, które dbają o kompleksowe wellness i poprawiają jakość życia.

Treści obejmujące wszystkie aspekty życia, od zdrowia psychicznego i fizycznego, relacji społecznych po umiejętności finansowe i samorozwój.

Zróżnicowana treść obejmująca sesje medytacji i uważności, historie snu, dźwięki natury, muzykę oraz programy intensywnej terapii i świadomości.

Skale monitorowania nastroju, testy zdrowia psychicznego i zatwierdzone testy osobowości.

Biblioteka treści czytelniczych obejmujących najważniejsze tematy związane z wyzwaniami życia codziennego.

Okresowe i szczegółowe statystyki dziennego i tygodniowego zużycia klipów i sesji.

Co oferujemy organizacjom w aplikacji Nafas?

Osiągnięcie bezprecedensowego rozwoju instytucjonalnego poprzez poprawę zdrowia psychicznego pracowników i podniesienie jakości ich pracy, aby osiągnąć najwyższy poziom produktywności.

Bezpłatne porady psychologiczne, zawodowe i życiowe oraz konsultacje dla pracowników, całodobowo.

Bezpłatna i nieograniczona biblioteka treści zawierająca medytacje, historie snu, klipy muzyczne, programy uświadamiające i nie tylko.

Skontaktuj się z nami na Instagramie: https://www.instagram.com/nafasmena/

Podziel się z nami radością na Tik Toku: https://www.tiktok.com/@nafasmena?is_from_webapp=1&sender_device=pc

Warunki korzystania: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula