نفس

Nafs پروگرام آڈیو مواد فراہم کرتا ہے جو آپ کو مراقبہ کرنے، ہمارے ساتھ سانس لینے میں مدد کرتا ہے۔

اپنی زندگی کے تمام پہلوؤں کی منصوبہ بندی کریں، اپنی نفسیاتی اور جسمانی تندرستی کو بہتر بنائیں، اپنی مالی بیداری میں اضافہ کریں، پیشہ ورانہ طور پر چمکنے کے لیے ضروری مہارتیں حاصل کریں، اور Nafas ایپلی کیشن کے ساتھ اپنے تعلقات کو کیسے استوار کرنا سیکھیں۔

نفاس آپ کی سب سے کامیاب سرمایہ کاری ہے اور جس کا آپ طویل عرصے سے انتظار کر رہے ہیں اپنے روزمرہ کے معمولات کو بہتر بنانے اور اپنی زندگی کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے اسے ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور خوشی اور ترقی کا سفر شروع کریں۔

نفس آپ کو اپنے آپ کا بہترین ورژن بننے میں کس طرح مدد کرتا ہے؟

Nafas میں، ہم آپ کی نفسیاتی تندرستی، آپ کی پیشہ ورانہ زندگی، آپ کے سماجی تعلقات، آپ کی جسمانی صحت، اور آپ کی مالی مہارتوں کی حمایت کرنے والا قابل اعتماد سائنسی مواد فراہم کرکے آپ کی زندگی میں جامع تندرستی حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

ہم آپ کو سائیکولوجیکل سیشنز اور کنسلٹیشن ڈیپارٹمنٹ کے ذریعے اسی مسلسل تعاون کی ضمانت دیتے ہیں جو چوبیس گھنٹے کام کرتا ہے۔

ہم آپ کو اسی وسیع مواد کی لائبریری میں پیش کرتے ہیں جس میں عربی اور انگریزی میں 500 سے زیادہ آڈیو کلپس شامل ہیں، آپ کی توانائی، پیداواری صلاحیت، اور توجہ کو بڑھانے، اور آپ کے سکون اور اندرونی سکون کو بڑھانے کے لیے۔

ہم آپ کو ایک کلک کے ساتھ زندگی کے بوجھ سے آرام اور منقطع ہونے کے لیے موسیقی اور فطرت کی آوازوں کے لیے ایک خصوصی سیکشن فراہم کرتے ہیں۔

نفاس ایپلی کیشن کی خصوصیات کیا ہیں؟

سیشن سیکشن

ماہر نفسیات - پیشہ ورانہ کوچ - مالیاتی کوچ - فٹنس کوچ - نیوٹریشنسٹ - لائف کوچ کے ساتھ سیشن کی بکنگ کا امکان۔

ویڈیو کالز، وائس کالز یا تحریری گفتگو کے ذریعے سیشن عربی اور انگریزی میں دستیاب ہیں۔

ہر ماہر کی تشخیص کو دیکھنے کی صلاحیت، اس کے تجربے، قابلیت، تقرری کے شیڈول اور وہ زبانوں کے علاوہ جن میں وہ روانی ہے۔

اپنی تنظیم کے ساتھ شامل ہوں۔

اگر آپ ہمارے کسی پارٹنر ادارے کے لیے کام کرتے ہیں تو نفاس کی تمام خدمات سے مفت فائدہ اٹھانے کی اہلیت۔

آپ کی تنظیم کو ہماری پارٹنر کی فہرست میں شامل کرنے کے لیے درخواست بھیجنے کی اہلیت۔

مواد کی لائبریری

روزانہ مراقبہ

مثبت جذبات کو بڑھانے کے لیے مراقبہ کے حوالے سے روزانہ کی سفارشات۔

گہری سانس لینے اور ذہن سازی کی مشق کرنے کے لیے 15 منٹ سے زیادہ کے مختصر مراقبہ۔

شکر گزار مراقبہ

30 سے ​​زیادہ کلپس شکر گزاری، مثبتیت، اور خود سے محبت کی مشق کے لیے وقف ہیں۔

شکر گزاری کی مہارت کی مشق کرنے کے لیے صرف 3 سے 15 منٹ تک کے مختصر تعلیمی کلپس۔

اضطراب اور افسردگی کے لئے مراقبہ

اضطراب، منفی جذبات پر قابو پانے اور ڈپریشن سے صحت یاب ہونے کے لیے 60 سے زیادہ حصے۔

گھبراہٹ کے حملوں اور غصے جیسی ہنگامی صورتحال پر قابو پانے کے لیے ایک منٹ سے زیادہ کا مختصر مراقبہ۔

مراقبہ اور نیند کی کہانیاں

بے خوابی کے علاج کے لیے حسب ضرورت مراقبہ اور سونے کے وقت سکون اور راحت کو فروغ دینا۔

آرام کو بڑھانے اور دماغ اور جسم کو گہری نیند کی رات کے لیے تیار کرنے کے لیے عربی اور انگریزی میں نیند کی مختلف کہانیاں۔

کام کے ماحول کا مواد

اضطراب اور تناؤ پر قابو پانے اور توجہ اور پیداواری صلاحیت کو بڑھانے کے لیے ذاتی نوعیت کے کام کے ماحول کے مراقبہ۔

پیشہ ورانہ مہارتوں کی تعمیر کے لیے وقف کردہ کلپس جیسے موثر مواصلت، تنقید سے نمٹنا، اور دیگر۔

پیشہ ورانہ زندگی کے چیلنجوں اور ان پر قابو پانے کے طریقوں کے بارے میں بیداری پیدا کرنے کے لیے مشہور پیشہ ور ماہرین کے ساتھ آگاہی میٹنگز ریکارڈ کیں۔

آواز اور موسیقی کی لائبریری

میوزک لائبریری

آرام کو بہتر بنانے، بے خوابی کو دور کرنے اور توجہ اور پیداواری صلاحیت کو بڑھانے کے لیے 50 سے زیادہ میوزک ٹریک۔

فطرت کی آوازیں۔

فطرت سے 50 سے زیادہ آوازیں، جنہیں آپ کی ضروریات اور ترجیحات کے مطابق ایک ٹریک بنانے کے لیے ملایا جا سکتا ہے۔

نفاس درخواست میں ہم افراد کو کیا پیش کرتے ہیں؟

سائیکو تھراپسٹ، کیریئر کوچز، لائف کوچز، مراقبہ اور ذہن سازی کے ماہرین کی ایک ٹیم۔

ایک نفسیاتی ماہر کے ساتھ ادا شدہ سیشن اور مشاورت (صارف یا اس کی تنظیم کے ذریعہ)۔

جامع فلاح و بہبود اور معیار زندگی کو بہتر بنانے کے لیے عربی اور انگریزی میں متنوع مواد۔

ایسا مواد جس میں زندگی کے تمام پہلو شامل ہوں، ذہنی اور جسمانی صحت اور سماجی تعلقات سے لے کر مالی مہارتوں اور خود کی نشوونما تک۔

مراقبہ اور ذہن سازی کے سیشنز، نیند کی کہانیاں، فطرت کی آوازیں، موسیقی، اور شدید تھراپی اور بیداری کے پروگراموں کے درمیان متنوع مواد۔

موڈ ٹریکنگ اسکیلز، دماغی صحت کے ٹیسٹ، اور منظور شدہ شخصیت کے ٹیسٹ۔

روزمرہ کی زندگی کے چیلنجوں سے متعلق سب سے اہم موضوعات کا احاطہ کرنے والے مواد کو پڑھنے کی ایک لائبریری۔

کلپس اور سیشنز کے روزانہ اور ہفتہ وار استعمال کے متواتر اور تفصیلی اعدادوشمار۔

نفاس درخواست میں ہم تنظیموں کو کیا پیش کرتے ہیں؟

ملازمین کی ذہنی صحت کو بہتر بنا کر اور پیداواری صلاحیت کی اعلیٰ ترین سطحوں تک پہنچنے کے لیے ان کی کارکردگی کے معیار کو بڑھا کر بے مثال ادارہ جاتی ترقی حاصل کرنا۔

چوبیس گھنٹے ملازمین کے لیے مفت نفسیاتی، پیشہ ورانہ اور زندگی کے مشورے کے سیشن اور مشاورت۔

مفت اور لامحدود مواد کی لائبریری مراقبہ، نیند کی کہانیاں، میوزک کلپس، آگاہی پروگرام اور بہت کچھ۔

انسٹاگرام پر ہمارے ساتھ بات چیت کریں: https://www.instagram.com/nafasmena/

ٹک ٹاک پر ہمارے ساتھ جوش و خروش کا اشتراک کریں: https://www.tiktok.com/@nafasmena?is_from_webapp=1&sender_device=pc

استعمال کی شرائط: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula