30 day Fitness challenge : Bod

Rozpocznij treningi mężczyzn z ćwiczeniami na ciało z wieloma ćwiczeniami spalającymi tłuszcz

Pełne programy ćwiczeń fitness mają nowe plany pomiaru ciała, trener zdrowia i fitness Advance Gym jest teraz w Twoich rękach. Zaplanuj swój 7-minutowy plan ćwiczeń fitness do 30-dniowego planu ćwiczeń. Zostań trenerem wyzwań Self-fitness z narzędziem do planowania sylwetki i planowania kondycji. Wiele ćwiczeń spalających tłuszcz w celu wzmocnienia ciała jest dostępnych w sześciu opakowaniach.

Zupełnie nowa 7-dniowa aplikacja fitness umożliwiająca wybór pożądanych planów poprawy sylwetki i okresowego wyzwania odchudzania podczas treningu ciała. Może to zapewnić najlepszą kombinację ćwiczeń w celu rozciągnięcia nóg, mięśni brzucha i plecaków, utraty wagi i spalenia tłuszczu z brzucha w celu uzyskania płaskiego brzucha i 6-pakowego wyglądu masy ciała.

We wszystkich profesjonalnych salach gimnastycznych i zaawansowanych treningach klubów gimnastycznych; wybierz najlepsze superserie z zalecanymi powtórzeniami zmiany kształtu sylwetki.

Skonfiguruj swój profil z nowym BMI (wskaźnik masy ciała). Poznaj dodatki związane z Twoją karierą w zakresie zdrowej kondycji. Zwróć uwagę na pełne szczegóły monitorowania harmonogramów w kalendarzu. Wybierz dzień ćwiczeń mądrze w stosunku do każdego dnia, który ma ślad Twojego zdrowia.

Trening mięśni ramion obejmuje

burpees, push up

Deski Buzz, triceps dip diamond

Pompki, przysiady itp

Trening klatki piersiowej obejmuje

odwrócone brzuszki, kobra, triceps podłogowy itp

Trening mięśni nóg obejmuje

Siedzenie przy ścianie, unoszenie łydek

Przysiad, hydrant,

Rzuca się w bok, przysiada

Most itp.

Six Pack Abs & Pack zawiera

brzuszki krzyżowe

Tylna deska, nożyczki

Brzuszki rowerowe

Ćwiczenia alpinistyczne itp.

Pośladki obejmuje

Podnoszenie nóg z desek, przysiady na palach, różne przysiady itp.

Więcej w codziennym planie ćwiczeń fitness mężczyzn dla płaskich sześciopaków

Poczuj różnicę w wyglądzie fizycznym po 30-dniowym planie treningu na zgrane mięśnie brzucha i 6 paczek. Dziennik wagi ciała jest monitorowany dla każdego profilu inteligentnie utworzonego przez użytkownika. Najbardziej wszechstronny i najskuteczniejszy dziennik ćwiczeń siłowych w kulturystyce z ogromną bazą danych ćwiczeń.

Dostosuj treningi z dniem oszustwa lub bez niego. Monitoruj swoją dietę lub pomiń ćwiczenia, które wymagają większej liczby powtórzeń i rund, aby dostroić ciało. Wybierz swój plan ciała od 30 minut do 30 dni treningu bez żadnego sprzętu. 30-dniowe wyzwanie utraty wagi

Obejrzyj filmy z treningami wszystkich ekspertów ds. Mięśni z całego świata, aby poznać umiejętności i sekwencję ćwiczeń tonizujących Twoje ciało. Ponad 200 ćwiczeń obsługiwanych przez filmy Full HD w naszej bazie danych stronglifts. Wszystkie treningi precyzyjne wytyczne treningowe w aplikacji fitness dla mężczyzn.

WYRÓŻNIONE Funkcje dla trenera treningu domowego:

- Kalkulator BMI do śledzenia stanu zdrowia

- Ćwiczenia z obsługą wideo do każdego treningu

- Możliwość wyboru jednostek miary (kilogramy lub funty).

- Lista najskuteczniejszych treningów dla każdej grupy mięśni;

- Wbudowany kalendarz, który automatycznie zaznacza dni treningowe;

- Ćwiczenia zawierają ilustracje wytrenowanych mięśni;

- Instrukcja tekstowa ze zdjęciami do każdego ćwiczenia;

- Interaktywne wykresy postępu ćwiczeń według wydajności i powtórzeń;

- Możliwość zapisywania historii wykonywanych ćwiczeń,

- Rozpocznij trening i przekształć swoje ciało

- Działa jak Twój osobisty dziennik trenera

- Największy trener treningu i najbardziej kompletna aplikacja do ćwiczeń na siłowni

- Procedury treningowe dla początkujących i Pro zaprojektowane przez ekspertów

- Sztanga, hantle, maszyny, linka, opaska

- Cardio, eliptyczny, wioślarstwo, rower, pływanie

- Ruchy statyczne, deski, rozciąganie, masa ciała na brzuch, kettlebell, rdzeń

TRENINGI TRENINGOWE

✔ Wiele programów ćwiczeń na siłowni

✔ Treningi skupiające się na mięśniach Treningi całego ciała o silnym, stonowanym charakterze

✔ Jedyne super-zestawy na siłownię

✔ Procedury dla początkujących, średnio zaawansowanych i ekspertów

✔ Cardio jest mieszane, aby zapewnić pełne wrażenia z treningu

Więcej ekskluzywnych funkcji

:

✔ Zapisz wszystkie swoje ulubione ćwiczenia

✔ Zmodyfikuj i zapisz dowolne z naszych gotowych procedur

✔ Utwórz lub dodaj istniejący program ćwiczeń do aplikacji

✔ Podpowiedzi dźwiękowe do odpoczynku pomiędzy ćwiczeniami

✔ trening z masą ciała, treningiem opartym na czasie, wolnym ciężarem lub na maszynie