Inflow ADHD

Zarządzaj ADHD w 5 minut dziennie.

Inflow jest zaprojektowany przez osoby z ADHD, dla osób z ADHD. Nie jesteśmy gloryfikowanym timerem ani kalendarzem pomodoro. Jesteśmy opartym na nauce programem cyfrowym, który pomoże Ci zarządzać ADHD/ADD.

Czy walczysz z koncentracją? Organizacja? Kunktatorstwo? A co z uwagą, nadpobudliwością i lękiem? Czy Twój kalendarz, terminarz, narzędzie do śledzenia nawyków lub minutnik nadal nie pomagają Ci w organizowaniu lub załatwianiu spraw? Czy twoja lista rzeczy do zrobienia po prostu jej nie ogranicza?

Twoja diagnoza ADHD/ADD nie musi Cię powstrzymywać. Dopływ może pomóc.

Inflow opiera się na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), która okazała się skuteczna w leczeniu ADHD/ADD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi).

Wiele osób postrzega ADHD/ADD jako deficyt lub zaburzenie. Ale klucz do pomyślnego rozwoju z ADHD zaczyna się od zrozumienia i zaakceptowania swojego unikalnego mózgu ADHD.

Zacznij się koncentrować, realizuj swoje cele, pozbądź się nawyku rozpraszania uwagi i zacznij tworzyć codzienną strukturę, która Ci odpowiada. Spędzaj mniej czasu na planowaniu, aby być produktywnym, a więcej na wykonywaniu zadań.

Popraw swoje umiejętności w tych obszarach:

- Skupienie i koncentracja

- Uwaga i nadpobudliwość

- Wyznaczanie celów i konsekwencja

- Regulacja nastroju i emocji

- Redukcja zakłóceń

- Cyberuzależnienie

- Tworzenie rutyny

- Trzymanie się harmonogramu

- Organizacja

- Zarządzanie czasem

- Impulsywność

- Depresja i niepokój

- Zwlekanie

- Leki i opcje leczenia

- Uważność

- Odżywianie

...wszystko bez widocznych reklam.

Inflow zapewnia narzędzia, których potrzebujesz, aby skupić się na strategiach w życiu codziennym. Pomożemy Ci zbudować codzienny nawyk po nawyku, dzień po dniu.

Nadszedł czas, aby z łatwością uporać się z listą rzeczy do zrobienia, niezależnie od tego, czy jest to nauka do egzaminu, skuteczniejsze zorganizowanie domu, poprawa koncentracji, czy po prostu zaplanowanie większej ilości czasu na samoopiekę. Skoncentruj się na tym, co najważniejsze i uporządkuj swoje codzienne życie.

Inflow zapewnia również sukces dzięki:

- Codzienne czynności i przypomnienia wizualne łatwo integrują się z codziennym życiem

- Wyzwania, aby zastosować w praktyce to, czego się nauczyłeś o ADHD/ADD

- Funkcja codziennego skupienia, dzięki której możesz skuteczniej ustalać priorytety

- Wolna od stygmatyzacji i wspierająca społeczność ADHD/ADD, która Cię zmotywuje

- Spersonalizowany dziennik, aby zrozumieć swoje nawyki behawioralne

- Wydarzenia na żywo z psychologiem, doradcą, trenerem ADHD, organizatorem domu i nie tylko

Niezależnie od tego, jakie są Twoje cele — lepsze umiejętności organizacyjne, budowanie bardziej efektywnej listy rzeczy do zrobienia, zapobieganie prokrastynacji, poprawa uwagi, redukcja cech nadpobudliwości, skupienie się na innych lub po prostu radzenie sobie z diagnozą ADHD/ADD — Inflow może pomóc.

ADHD/ADD może być wyzwaniem, ale to nie znaczy, że dostęp do wsparcia powinien być! Jeśli masz dość codziennego stresu związanego z radzeniem sobie z ADHD/ADD, jesteśmy tu dla Ciebie.

Nie musisz mieć formalnej diagnozy ani oceny, aby korzystać z Inflow!

Przypomnienie: Chociaż jesteśmy przede wszystkim aplikacją ADHD/ADD, obejmujemy wiele funkcji wykonawczych, które mogą mieć zastosowanie w przypadku autyzmu (ASD), OCD, depresji, dysleksji, dyspraksji i innych.

Pytania lub opinie? Napisz do nas e-mail! [[email protected]](mailto:[email protected])

Subskrypcja odnowi się automatycznie, chyba że zostanie wyłączona w ustawieniach konta co najmniej 24 godziny przed końcem bieżącego okresu. Jeśli wykupisz subskrypcję przed zakończeniem okresu próbnego, reszta okresu próbnego przepadnie natychmiast po potwierdzeniu zakupu.

Warunki korzystania z usługi: https://getinflow.io/terms/

Polityka prywatności: https://getinflow/privacy-policy/