Join2Move

Naucz się radzić sobie z chorobą zwyrodnieniową stawów w aktywny sposób

Join2Move to 12-tygodniowy program ćwiczeń zwyrodnieniowych stawów, który umożliwia samodzielne poruszanie się. Skonfigurowałeś program choroby zwyrodnieniowej stawów w trzech prostych krokach i tak zaczynasz. W pierwszym tygodniu wykonujesz trzy czynności według własnego uznania, przy czym podstawowy poziom i cel są dostosowane do Ciebie. W ciągu następnych 11 tygodni wykonujesz ćwiczenie trzy razy w tygodniu, ćwiczysz codziennie i regularnie otrzymujesz nowe informacje. Po wykonaniu czynności natychmiast otrzymasz informację zwrotną i będziesz wiedział, czy Twój program jest na dobrej drodze. W ten sposób Join2Move pomaga poruszać się z chorobą zwyrodnieniową stawów i pomaga unikać poruszania się za dużo lub za długo.

------

Poruszaj się bezpiecznie

Ćwiczenie więcej jest zabawne i zdrowe. Przeprowadzka jest bezpieczna dla większości ludzi. W przypadku niektórych osób zaleca się skonsultowanie się z lekarzem (rodzinnym) przed rozpoczęciem korzystania z Join2Move. Aby uzyskać więcej informacji, przejdź do pomocy w aplikacji.