Yoga Poses & Asanas for Weight

Aplikacja z jogi do utraty wagi pomogą kształtować się doskonałą figurę.

Aplikacja „Yoga Poses & Asanas for Weight Loss & Fat Burn” pomoże Ci wyglądać zgrabnie i szczupła, poprawić elastyczność i rozciągnąć, pozbyć się boków, wyrzeźbić idealną sylwetkę i płaski brzuch.

Szczupła sylwetka i zdrowie

Czy zdecydowałeś się schudnąć i wymodelować sylwetkę, aby wyglądała na zgrabną i szczupłą?

Zacznij dzisiaj!

Aplikacja „Yoga Poses & Asanas for Weight Loss & Fat Burn” pomoże Ci szybko i skutecznie osiągnąć wynik.

Ćwicząc zaledwie 10 minut dziennie, już przez pierwsze miesiące uzyskasz niesamowitą elastyczność i rozciągnięcie, będziesz w stanie pozbyć się boków, a pięściami postawisz kroki w kierunku idealnej sylwetki i płaskiego brzucha.

Kompleksowe ćwiczenia jogi dla początkujących pomogą usprawnić pracę narządów wewnętrznych, co pobudzi spalanie tłuszczu i normalizację metabolizmu, a także eliminację toksyn.

W rezultacie - aktywnie odchudzasz się, zyskujesz szczupłą sylwetkę i płaski brzuch w domu.

Zacznij stopniowo

Asany jogi to kompleks ćwiczeń, których celem jest ćwiczenie, zwiększające napięcie wszystkich grup mięśni w Twoim ciele.

Możesz zacząć ćwiczyć w każdym wieku.

Jeśli jednak cierpisz na choroby przewlekłe lub ostre, to wcześniej skonsultuj się z lekarzem i zacznij ćwiczyć stopniowo, zaczynając od najłatwiejszych, płynnie i bez napięć.

Wykonując kompleksowe ćwiczenia treningowe odchudzające, nie zapomnij o kilku ważnych zasadach:

1. ćwiczenia jogi i pozy należy wykonywać na macie, macie do jogi lub kocu;

2. sala do ćwiczeń powinna być dobrze wentylowana;

3. ćwiczenia należy wykonywać przed posiłkiem;

4. na początku trening nie powinien przekraczać 10-15 minut;

5. wykonując asany, oddychaj tylko przez nos;

6. utrzymywać równowagę między ćwiczeniami a głębokim rytmicznym oddychaniem;

7. po okresie należy wykonywać tylko asany relaksacyjne;

8. w czasie ciąży należy wykonywać tylko najłatwiejsze ćwiczenia;

9. nie przemęczać, ćwiczenia powinny sprawiać przyjemność.

Asany jogi stopniowo aktywują Twoje ciało, wchodząc w taki stan, w którym witalność samego ciała normalizuje się i zaczyna prawidłowo funkcjonować.

Harmonia ze sobą i ze światem.

Oprócz wyszczuplenia i wyrzeźbienia pięknej sylwetki joga pomoże Ci się zrelaksować, otworzy przed Tobą świat medytacji, pomoże uzyskać wewnętrzny spokój i przywrócić równowagę w pracy wszystkich ważnych układów Twojego organizmu.

To starożytna nauka, pochodząca od tysięcy lat przed naszą erą!

Joga to nie tylko kompleks ćwiczeń; jest środkiem postrzegania świata i harmonizowania z nim umysłu i ciała.

Nauka jest łatwa i wygodna!

Zajęcia wideo w naszej aplikacji „Pozycje jogi i asany na odchudzanie i spalanie tłuszczu” pomogą Ci zapoznać się z pierwszymi asanami jogi i nauczyć się je prawidłowo wykonywać.

Przeczytaj uważnie opis każdego ćwiczenia, a także zalecenia, jak to zrobić.

Możesz zacząć od ćwiczeń dwa razy w tygodniu przez kilka minut, stopniowo zwiększając czas i częstotliwość.