Ab Exercises For Women Guide

Получите удовольствие и легкую тренировку пресса для более упругого, плоского живота!

"Получите удовольствие и легкую тренировку пресса для более упругого, плоского живота!

Абс: все хотят их, но подавляющее большинство из нас не знает, как их построить. У скучных старых хрустов есть история и традиции, но они не очень эффективны. Есть лучшие способы тренировать свое ядро. Позвольте мне показать вам, как это делается!

Эти движения, разработанные экспертом по личным тренировкам, нацелены на всю брюшную стенку, особенно на поперечную брюшную мышцу, которая подтягивается в живот, как корсет. И эта сексуальная тренировка пресса делает больше, чем просто укрепляет ваше ядро: вы почувствуете это (и увидите результаты!) В своих плечах, ногах и ягодицах.

Выполните эти шаги по порядку.

Выполняйте тренировку два или три раза в неделю, в дни без перерыва, и вам не понадобится Spanx в этом сезоне.

Сочетание этих упражнений с регулярным кардио и чистым питанием и включение этих продуктов с плоским животом в ваш рацион помогут вам поддерживать плоский живот в течение всего года.

Готовьтесь к лету с нашим выбором лучших тренировок для женщин

Добавьте к этой тренировке одно из этих упражнений для мышц пресса, приведите в тонус свой живот и навсегда утратите свои ручки любви.

Получите лучшие упражнения для нижнего пресса, которые зажгут ваше ядро

Получите сексуальный, шесть упаковок пресса с тренировками для женщин в этих видео ".