RunMotion

Адаптивные планы тренировок, независимо от вашей цели. 5к, 10к, марафон или оздоровление.

Достигайте своих целей в беге с помощью RunMotion Running Coach

Вы поставили себе следующую цель по бегу? Вам нужна консультация или индивидуальный план тренировок? Мы будем сопровождать вас в ваших тренировках, чтобы прогрессировать и максимизировать ваши шансы на успех!

Чтобы получать удовольствие от бега и достигать своих целей, важно иметь адаптивный план тренировок с разнообразными занятиями.

Ваш цифровой наставник RunMotion Coach создает индивидуальный план тренировок и мотивирует вас каждый день, что бы вы ни делали:

• ваш уровень: начинающий, средний, продвинутый

• ваши цели: побить свои личные рекорды (5 км, 10 км, полумарафон, марафон), закончить гонку (шоссейную или трейловую) или оздоровиться.

• ваше расписание: оно может меняться каждую неделю.

И это работает! 88% наших пользователей достигают своих целей!

ВЫБЕРИТЕ СОБСТВЕННЫЕ ЦЕЛИ И ДОСТИГНИТЕ ИХ!

• Ваш план тренировок ориентирован на вашу главную цель

• Вы также можете добавить промежуточные цели.

• Любая дистанция: 5 км, 10 км, полумарафон, марафон, бег по пересеченной местности и ультра-трейл.

Или цели для благополучия: начать бегать, бегать регулярно или похудеть.

• Любая поверхность: дорога, тропа, трек, гора, беговая дорожка.

АДАПТИВНЫЙ ПЛАН ТРЕНИРОВОК И МОТИВАЦИЯ

• Ваша программа тренировок учитывает ваш опыт бега, недельный график, желаемую частоту тренировок и другие предпочтения.

• Вы найдете интервальные тренировки, темповые пробежки, подъемы по холмам, легкие пробежки...

• Темп тренировок основан на ваших прошлых гонках и целевом времени, рассчитанном с помощью модели, проверенной исследовательской группой Массачусетского технологического института.

• Импортируйте данные о занятиях из приложений Strava или Adidas Running или часов с GPS: Garmin, Suunto, Polar и Coros, чтобы получить всю статистику (расстояние, скорость, сожженные калории, тренировочная нагрузка…).

• Участвуйте в индивидуальных и групповых соревнованиях и зарабатывайте значки.

ПРЕМИУМ-РЕЖИМ: ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С ВАШИМ ЦИФРОВЫМ ТРЕНЕРОМ И ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ КОНТЕНТ

Чтобы оптимизировать свои шансы на успех и получить больше возможностей, вы можете перейти на Премиум в любое время (7-дневная пробная версия).

- Индивидуальный и адаптивный план тренировок

- Расчет темпов тренировок

- Ставьте несколько целей

- Импортируйте занятия из часов Garmin, Polar, Suunto или Coros или из приложений Strava, Apple Health или Adidas Running.

- Следите за своими тренировками на часах Apple Watch или Garmin.

- Узнайте свою максимальную аэробную скорость и индекс выносливости.

- Выберите своего цифрового тренера: позитивного, авторитетного или философского.

- Советы по тренировкам, беговым упражнениям, восстановлению, питанию, самочувствию… Советы включены во взаимодействие с чат-ботом.

- Программы «Похудей» и «Бросай курить с помощью бега»

- Сила и кондиционирование

- Психическая подготовка/софрология

Все, что вам нужно сделать, это бежать!

Подписка на Премиум-версию также означает поддержку компании, базирующейся в Альпах, и позволяет нам предложить вам наилучшие впечатления.

НАША КОМАНДА RUN MOTION

Мы — команда энтузиастов бега, тренеров и элитных бегунов (отобранных для участия в международных соревнованиях). Мы любим бегать по трассе, дороге и тропе.

• Гийом Адам – соавтор научной публикации Массачусетского технологического института (Бостон) по прогнозированию результатов бега. Он финишировал в числе 50 лучших на Нью-Йоркском марафоне 2019 года со временем финиша 2:26 и сделал звездную карьеру на беговой дорожке, включая милю менее 4 минут и несколько международных жилетов для Франции.

Будучи сертифицированным тренером, он разработал искусственный интеллект (ИИ), который генерирует ваш адаптивный план тренировок.

• Ромен Адам имеет личный рекорд марафона 2:38 и является экспертом в области развития стартапов. Его следующая задача: участие в Парижском марафоне с использованием марафонского плана тренировок RunMotion Coach.

• Поль Варокье – тренер международных бегунов и новичков. Он национальный чемпион Masters.

Чтобы поделиться своим опытом и оставить отзыв, свяжитесь с нами по адресу: [email protected].