The Happy Habit

Медитация, ведение журнала и проблемы счастья

Жизнь сложна. Медитация не обязательна.

С приложением The Happy Habit это просто. Один отмеченный наградами учитель медитации. Одна проверенная, научно обоснованная система. Уверенность для вас в том, что каждая медитация – это позитивный шаг к вашему внутреннему счастью. Загрузите бесплатное приложение для медитации и слушайте подборку бесплатных медитаций под руководством инструктора, задач по медитации, сна, музыки и ведения дневника столько, сколько захотите, без каких-либо условий.

Сядьте поудобнее. Закрой глаза. Почувствуйте, как ваши нейронные пути благополучия становятся сильнее.

Используйте полученные знания в повседневной жизни и наблюдайте, как улучшаются ваши отношения, уменьшается стресс и подавленность, а ваша цель растет.

Обновите подписку до полной. Всего за 5 долларов в месяц или 49 долларов в год вы можете получить доступ к сотням управляемых медитаций, микрозаданиям, музыке и трекам для сна, упражнениям для ведения дневника и комплексным курсам.

Создано и озвучено всемирно признанным, удостоенным множества наград преподавателем медитации Флер Чемберс.

Присоединяйтесь к более чем 1 миллиону человек в 45 странах, которым нравится слушать этот ОДИН голос.

Начните с 4-минутной микромедитации (с напоминаниями в выбранное вами время), которая поможет вам сделать счастье повседневной привычкой.

Освойте 10 путей к вечному счастью с помощью сотен управляемых медитаций, сна, ведения дневника и музыкальных треков.

Погрузитесь глубже с помощью одного из 8 различных курсов, призванных помочь вам уйти от стресса и подавленности к большей цели, потоку и аутентичности.

Возможности приложения

Создавать

Развивайте и поддерживайте регулярную практику медитации даже в условиях напряженной и непредсказуемой жизни. Примите участие в соревновании по микромедитации, которое увеличит ваше счастье всего за 4 минуты в день. Самое приятное то, что приложение доставляет вам эти микромоменты счастья прямо в удобное для вас время, делая медитацию вашей самой простой повседневной привычкой.

Расти

Воспользуйтесь прекрасно подобранной библиотекой управляемых медитаций, специально разработанной, чтобы помочь вам освоить 10 путей к вечному счастью. Слушайте с музыкой или без. Эта библиотека будет пополняться 4 раза в год новыми медитациями. На данный момент более 100 различных медитаций.

Исследовать

Ведение дневника — медитация, но с ручкой, идеально подходит для тех случаев, когда вы ищете большей ясности и направления. Напишите свой путь к внутреннему счастью с помощью этих пошаговых практик письма, которые помогут вам определить, что делает вас счастливым, а что мешает.

Сон. Прекрасно подобранная коллекция треков, которые помогут вам заснуть, снова заснуть ночью или вздремнуть днем.

Музыка – 30 оригинальных музыкальных треков, созданных специально для приложения The Happy Habit. Идеально подходит для неконтролируемой медитации, занятий йогой, приготовления пищи, чтения или прогулки в саду.

Курсы

Погрузитесь глубже с одним из 8 комплексных курсов длительностью от 10 до 30 дней. Каждый день предлагает около 8 минут обучения и 15 минут медитации. Эти курсы, в которых обучаются более 100 000 студентов, являются универсальным средством достижения более глубокого понимания, понимания и мудрости.

Загрузите приложение и узнайте на собственном опыте, как медитация может помочь вам развить прочное чувство покоя, цели и принадлежности, а также превратить ваши трудности в возможности для роста и устойчивости.