The Happy Habit

Thiền, viết nhật ký và thử thách hạnh phúc

Cuộc sống quá phức tạp. Thiền không nhất thiết phải như vậy.

Với ứng dụng The Happy Habit, điều đó thật đơn giản. Một giáo viên thiền từng đoạt giải thưởng. Một khuôn khổ được hỗ trợ bởi khoa học đã được chứng minh. Tin tưởng cho bạn rằng mỗi lần thiền định là một bước đi tích cực hướng tới hạnh phúc nội tâm của bạn. Tải xuống ứng dụng thiền miễn phí và nghe tuyển tập các bài thiền có hướng dẫn miễn phí, thử thách thiền, giấc ngủ, âm nhạc và viết nhật ký bao lâu tùy thích, không cần ràng buộc.

Ngồi lại đi. Nhắm mắt lại. Cảm nhận các con đường thần kinh của bạn để có được sức khỏe tốt hơn.

Hãy áp dụng những điều đã học được vào cuộc sống hàng ngày của bạn và xem các mối quan hệ của bạn được cải thiện, căng thẳng và áp lực của bạn giảm bớt và mục đích của bạn phát triển.

Nâng cấp lên đăng ký đầy đủ. Chỉ với 5 đô la một tháng hoặc 49 đô la một năm, bạn có thể truy cập hàng trăm bài thiền có hướng dẫn, các thử thách vi mô, âm nhạc và theo dõi giấc ngủ, bài tập viết nhật ký và các khóa học toàn diện.

Được sáng tạo và lồng tiếng bởi giáo viên thiền từng đoạt nhiều giải thưởng, được quốc tế công nhận, Fleur Chambers.

Tham gia cùng hơn 1 triệu người ở 45 quốc gia thích nghe giọng nói MỘT này.

Bắt đầu với bài thiền vi mô kéo dài 4 phút (có lời nhắc vào thời điểm bạn đã chọn) để giúp bạn biến hạnh phúc thành thói quen hàng ngày.

Nắm vững 10 con đường dẫn đến hạnh phúc lâu dài với hàng trăm bài thiền, giấc ngủ, viết nhật ký và âm nhạc có hướng dẫn.

Tìm hiểu sâu hơn với một trong 8 khóa học khác nhau được thiết kế để giúp bạn chuyển từ căng thẳng và choáng ngợp sang mục đích, dòng chảy và tính xác thực cao hơn.

Tính năng ứng dụng

Tạo nên

Phát triển và duy trì việc thực hành thiền thường xuyên ngay cả trong cuộc sống bận rộn và khó lường của bạn. Tham gia thử thách thiền vi mô sẽ làm tăng hạnh phúc của bạn chỉ trong 4 phút mỗi ngày. Điều tuyệt vời nhất là ứng dụng mang đến cho bạn những khoảnh khắc hạnh phúc ngắn ngủi này vào thời điểm bạn muốn, khiến việc thiền định trở thành thói quen hàng ngày dễ dàng nhất.

Phát triển

Trải nghiệm thư viện thiền có hướng dẫn được tuyển chọn hoàn hảo, được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ bạn nắm vững 10 con đường dẫn đến hạnh phúc lâu dài. Nghe có nhạc hoặc không. Thư viện này sẽ được cập nhật 4 lần mỗi năm với những bài thiền mới. Hiện nay có hơn 100 cách thiền khác nhau.

Khám phá

Viết nhật ký - Thiền nhưng với một cây bút, hoàn hảo cho những lúc bạn đang tìm kiếm sự rõ ràng và định hướng rõ ràng hơn. Viết theo cách của bạn để đạt được hạnh phúc nội tâm bằng những phương pháp viết có hướng dẫn này sẽ giúp bạn xác định điều gì khiến bạn hạnh phúc một cách đặc biệt và điều gì cản trở bạn.

Giấc ngủ - Một bộ sưu tập các bản nhạc được tuyển chọn hoàn hảo để giúp bạn chìm vào giấc ngủ, ngủ lại vào ban đêm hoặc chợp mắt vào buổi chiều.

Âm nhạc – 30 bản nhạc gốc được tạo riêng cho ứng dụng The Happy Habit. Hoàn hảo cho việc thiền định không cần hướng dẫn, tập yoga, nấu ăn, khi đọc sách hoặc ra ngoài vườn.

Khóa học

Tìm hiểu sâu hơn với một trong 8 khóa học toàn diện kéo dài từ 10 đến 30 ngày. Mỗi ngày có khoảng 8 phút giảng dạy và 15 phút thiền. Với hơn 100.000 sinh viên, các khóa học này là điểm dừng chân duy nhất giúp bạn đạt được nhận thức, hiểu biết sâu sắc hơn và trí tuệ sâu sắc hơn.

Hãy tải xuống ứng dụng và trực tiếp trải nghiệm cách thiền có thể giúp bạn phát triển cảm giác bình yên, mục đích và sự thuộc về lâu dài, đồng thời biến những khó khăn của bạn thành cơ hội để phát triển và kiên cường.