کالری شمار و رژیم غذایی زیره

ตัวเลือกแรกของอิหร่านในการออกกำลังกายด้วยโภชนาการและการออกกำลังกาย

นับแคลอรี่ด้วยยี่หร่าและฟิตร่างกาย

รู้หรือไม่ว่าแคลอรี่เป็นหน่วยของพลังงานและอาหารแต่ละอย่างมีจำนวนแคลอรี่ที่แน่นอน เช่น เรากินอาหาร ของว่าง และของว่างระหว่างวัน 2,500 แคลอรี่ ตอนนี้จะลดน้ำหนักเราต้องกินให้น้อยลง ตามสภาพร่างกายของเรามากกว่า 2,500 แคลอรี่ เพื่อให้เกิดการเผาผลาญไขมันได้ ดังนั้น นี่เลย โปรแกรมนับแคลอรี่ จะช่วยคุณ และจะบอกปริมาณแคลอรี่ในแต่ละมื้อ เช่น มื้อเที่ยง และมื้อเย็น ให้คุณทานอะไรก็ได้ตามใจชอบ เช่นตั้งแต่พิซซ่าไปจนถึงซุปผักแต่ในปริมาณเท่าๆ กันกับยี่หร่าลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหารหรือรู้สึกหิวในระหว่างวัน คุณจะบรรลุเป้าหมายน้ำหนักที่ตั้งไว้

บริการสมัครยี่หร่า:

• การนับแคลอรี่อาหารเพื่อการลดน้ำหนัก การรักษาเสถียรภาพ และเพิ่มน้ำหนัก

• อาหารเฉพาะโดยนักโภชนาการ

• โปรแกรมออกกำลังกายสลายไขมันและปรับรูปร่าง

• โปรแกรมออกกำลังกายเพาะกายที่บ้าน

• โปรแกรมการออกกำลังกายแบบพิลาทิส

• โปรแกรมการออกกำลังกาย TRX

อาหารการนับแคลอรี่:

คุณสามารถนับแคลอรี่ด้วยการนับแคลอรี่ยี่หร่าได้ฟรีและคุณสามารถใช้รายการอาหารยี่หร่าซึ่งมีเมนูอาหารมากกว่า 2,000 รายการเพื่อให้ควบคุมอาหารได้ง่ายขึ้นและใช้เวลาน้อยลงและจัดการการบริโภคแคลอรี่ในแต่ละวัน เราได้เตรียมอาหาร 9,000 รายการเพื่อให้คุณฟรี อาหารนับแคลอรี่ได้ง่ายขึ้น เราจะระบุปริมาณคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันในแต่ละวันให้กับคุณ เพื่อที่คุณจะได้ไม่มีปัญหาทางร่างกายระหว่างรับประทานอาหาร

คุณสมบัติของอาหารแคลอรี่เคาน์เตอร์:

• โปรแกรมมื้ออาหารไม่จำกัด

• แบ่งแคลอรี่ในแต่ละวันระหว่างมื้ออาหารโดยอัตโนมัติ

• เมนูอาหารหลากหลายพร้อมระบบนับแคลอรี่อัตโนมัติ

• สัดส่วนของอาหารเท่ากันเพื่อความสะดวกในการอดอาหาร

• ส่วนของโต๊ะสำหรับมื้ออาหารประจำวันและประจำวัน

• การกำหนดช่วงเวลาที่เหมาะสมระหว่างมื้ออาหารและของว่างเพื่อควบคุมความรู้สึกหิว

• แผนภูมิปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวัน

• แผนภูมิการเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก

• แจ้งปริมาณคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันในแต่ละวัน

อาหารโดยนักโภชนาการ:

ใน Zira คุณสามารถรับประทานอาหารพิเศษจากนักโภชนาการ และถามคำถามใดๆ ที่คุณมีระหว่างรับประทานอาหารกับผู้เชี่ยวชาญได้ นักโภชนาการจะตรวจสอบสภาพร่างกายของคุณและเตรียมอาหารพิเศษตามสภาพของคุณ แม้ว่าคุณจะมีโรคต่างๆ เช่น ไขมันพอกตับ ถุงน้ำรังไข่ เบาหวาน หรือโรคอื่นๆ ก็ตาม

คุณสมบัติของอาหารกับนักโภชนาการ:

• ปรับแต่งแผนมื้ออาหารโดยนักโภชนาการ

• การประเมินสภาพร่างกายของคุณอย่างแม่นยำ

• ตรวจผลการทดสอบและยาที่ใช้

• แผนการรับประทานอาหารในรูปแบบของเมนูและขึ้นอยู่กับตารางครอบครัว

• การสนับสนุนออนไลน์และการติดตามผลโดยผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร

• จัดเตรียมแผนการรับประทานอาหารตามหน่วยที่จับต้องได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องชั่ง

• จ่ายยาเสริมหากจำเป็น

• การแทรกโปรแกรมลงในแอปพลิเคชัน Zeera และความเป็นไปได้ในการส่งไฟล์ PDF หากจำเป็น

โปรแกรมกีฬา:

การออกกำลังกายจะช่วยเผาผลาญไขมันและลดขนาดได้เร็วขึ้น เข้าถึงสุขภาพและฟิตเนสได้ง่ายขึ้น ส่วนกีฬาของแอปพลิเคชั่น Zireh ประกอบด้วยโปรแกรมกีฬาเผาผลาญไขมันและกระชับสัดส่วน พิลาทิส TRX วอร์มอัพและคูลดาวน์ และการเพาะกายที่บ้าน โปรแกรมการออกกำลังกายของ Zira ทั้งหมดมีมากกว่า 103 การเคลื่อนไหว ผ่านวิดีโอการฝึกอบรม คุณสามารถดูวิธีที่ถูกต้องในการออกกำลังกายแต่ละครั้ง และทราบระยะเวลาของการเคลื่อนไหวแต่ละครั้ง เพื่อให้คุณสามารถวางแผนและดำเนินการเคลื่อนไหวได้อย่างดีที่สุด

ส่วนการสร้างรายได้ยี่หร่า:

คุณสามารถดูรหัสอ้างอิงเฉพาะสำหรับคุณได้โดยเปิดใช้งานส่วนการรับยี่หร่า โดยการแนะนำยี่หร่าให้ผู้อื่น คุณจะช่วยพวกเขาด้วยการได้รับอาหาร นอกเหนือจากการมีน้ำหนักที่เหมาะสมและฟื้นฟูสุขภาพของพวกเขาแล้ว และโดยการซื้ออาหารผ่านรหัสพิเศษของคุณ พวกเขาจะได้รับส่วนลด 10% และคุณยังจะได้รับ รับ 20% ของปริมาณอาหาร คุณสามารถรับเงินสดจากซีร่าได้

คุณสมบัติอื่น ๆ ของแอปพลิเคชั่นยี่หร่า

• สอนทำอาหารและสูตรอาหาร

• มาตรวัดน้ำ

• แผนภูมิอักขระ

• บทความการเรียนรู้

• วิดีโอเพื่อการศึกษา

• สังเกตความเคลื่อนไหวของกีฬาและวิธีปฏิบัติอย่างถูกต้อง

• ความคุ้นเคยกับอาหารแคลอรี่ต่ำและแคลอรี่สูง

• รับแผนภาพสัดส่วนระหว่างอาหารและกิจกรรมกีฬา

• นำเสนอลักษณะและคุณค่าทางโภชนาการของอาหารแต่ละชนิด

• คำนวณและแบ่งปันดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณกับผู้อื่น

• แจ้งเตือนบุคคลหากได้รับแคลอรี่เกินที่อนุญาต