ได้อย่างรวดเร็วและง่ายต่อการออกกำลังกายโยคะสำหรับความยืดหยุ่นแข็งแรงและความสงบ
5 นาทีโยคะ: เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการการออกกำลังกายโยคะที่ง่ายและรวดเร็วในชีวิตประจำวัน
แต่ละครั้งจะถูกสร้างขึ้นจากการเลือกของการฝึกโยคะที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพ poses ทำให้มันเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ทุกก่อให้เกิดคุณลักษณะภาพที่ชัดเจนและรายละเอียดการสร้างความมั่นใจในการโพสท่าทั้งหมดจะดำเนินการอย่างถูกต้อง - ความสำคัญสำหรับการปฏิบัติที่มีประสิทธิภาพ
เพื่อช่วยให้การฝึกโยคะของคุณได้อย่างรวดเร็ว แต่มีประสิทธิภาพฟังก์ชั่นการจับเวลาเพื่อให้แน่ใจว่าการโพสท่าทั้งหมดจะดำเนินการสำหรับจำนวนเงินที่ถูกต้องของเวลา เซสชั่นทุกคนใช้เวลาน้อยกว่า 5 นาที!
การออกกำลังกายอย่างรวดเร็วเหมาะสำหรับหลาย ๆ สถานการณ์; เป็นวิธีที่ดีที่จะเริ่มต้นวันที่เป็นวิธีที่ง่ายในการบรรเทาความเครียดในสำนักงานหรือที่จะช่วยให้ผ่อนคลายก่อนนอน
การฝึกโยคะเป็นประจำช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นในการเพิ่มความแข็งแรง, เสียงกล้ามเนื้อและลดความเครียด ต้องประหลาดใจที่สิ่งที่คุณสามารถประสบความสำเร็จใน 5 นาทีต่อวัน