Dōse Fitness

รับปริมาณการออกกำลังกายประจำวันของคุณ ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือค้นหาร่องลึกของคุณ

บางทีเป้าหมายของคุณคือการลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือเพียงแค่ค้นหาแนวทางที่ยั่งยืนด้วยเป้าหมายด้านฟิตเนสและองค์ประกอบของร่างกาย...Dōse ให้ข้อมูลที่ได้รับการสนับสนุนในแนวทางปฏิบัติที่มีหลักฐานอ้างอิง

เนื้อเรื่อง:

- เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสรีรวิทยาและการออกกำลังกายในวันพักผ่อนของคุณในซีรีส์การบรรยายสั้นๆ จาก Thoren Bradley ผู้ซึ่งมีความเชี่ยวชาญด้านสรีรวิทยาและมีประสบการณ์ในฐานะโค้ชฝึกความแข็งแกร่งและการปรับสภาพของ NCAA Division 1

- ออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่มด้วยวิดีโอสาธิตที่ทำตามได้ง่ายตั้งแต่หน้าท้อง หน้าอก บั้นท้าย ไบเซ็ป และอื่นๆ

- รับมาโครของคุณเร็วขึ้นด้วยเครื่องคำนวณมาโคร Dose และแนวทางเพื่อกำหนดเป้าหมายของคุณ

- รับเคล็ดลับการฝึกสอนแบบ 1:1 จาก Thoren เองด้วยแอป Messenger

- มีส่วนร่วมกับสมาชิก Dōse คนอื่นๆ ในชุมชนและแบ่งปันความคืบหน้าของคุณ

- โปรแกรมโต้ตอบที่บ้านและโรงยิมให้เลือก

- ง่ายต่อการปฏิบัติตามการบำบัดและเสริมสร้างกิจวัตรสำหรับบริเวณข้อต่อที่เปราะบาง