My Tabata Timer

Tabata เป็นออกกำลังกายที่รวดเร็วและรุนแรงที่เป็นที่ดีสำหรับทุกคน

จะใช้เพียงแค่แตะที่จะไปแตะที่จะหยุดและสัมผัสเป็นเวลานานที่จะเริ่มต้นใหม่

นี้ app จับเวลา Tabata มี:

 •ไม่มีสิทธิ์ในการหลบจำเป็นต้องติดตั้ง!

 •ข้อความบิ๊กที่ง่ายต่อการอ่านในแนวนอนหรือแนวตั้ง

 •อยู่บนหน้าจอในขณะที่การจับเวลาเป็นไป

 •การเปลี่ยนแปลงสีระหว่างชุด

 •เสียงที่ระบุในตอนท้ายของการตั้งค่าและวงกลมที่สว่างขึ้นเพื่อแสดงให้เห็นชุดที่เหลือ

 •ตัวเลือกในการเปลี่ยนสีปรับแต่งการตั้งเวลาและจำนวนชุดปรับแต่ง

Tabata เป็นวิธีการฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง (HIIT) จะทำให้คุณหมดหลังจากนั้นเพียง 4 นาที ลองที่มีความหลากหลายของการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน; ลมพัด, kettlebells, push-ups นั่งอัพ ฯลฯ

ตัวอย่างเช่นเมื่อจับเวลา Tabata กล่าวไปทำดันมากเท่าที่คุณสามารถทำได้สำหรับ 20 วินาที จากนั้นตามด้วย 10 วินาทีที่เหลือ ทำซ้ำจนสุก จะเตือนว่ามันยาก!

มีคำถามหรือข้อเสนอแนะใด ๆ ? ติดต่อฉันผ่านทาง [email protected] หรือ @ellerynz :)