⏳จับเวลาช่วงสำหรับการออกกำลังกายของคุณ Crossfit 🏋️
แอปนี้เป็น ตัวจับเวลาที่สมบูรณ์แบบสำหรับการออกกำลังกายของคุณ มันให้การมองเห็นที่ชัดเจนบนนาฬิกาจากระยะไกลรวมถึงการออกแบบที่เรียบง่ายและสวยงาม
โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันมุ่งเน้นไปที่ crossfit และประเภทของการฝึกอบรม (wods) กับน้ำหนัก kettlebells และการออกกำลังกายน้ำหนักตัว อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องทำ crossfit เพื่อใช้ตัวจับเวลานี้มันก็ดีสำหรับการฝึกประเภทอื่นเช่น ระยะเวลาวิ่งการเพาะกาย (ไม้กระดานและการยึดคงที่อื่น ๆ ) การยืดแบบใด ๆ และสม่ำเสมอ เซสชันยิมที่คุณต้องใช้เวลาพักผ่อนของคุณ
ตัวจับเวลามี 5 โหมด:
- 🕒สำหรับเวลา: เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้
นี่คือนาฬิกาจับเวลาที่ขึ้นไปจนกว่าคุณจะหยุดมัน (การออกกำลังกายเสร็จสิ้น) หรือถึงขีด จำกัด เวลาหรือจำนวนรอบที่กำหนด
- ⏳ AMRAP: ตัวแทนมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
นี่คือตัวจับเวลาที่นับถอยหลังจนกว่าจะหมดเวลา คุณกำหนดเวลาที่คุณต้องการออกกำลังกายและนับถอยหลังจนกว่าจะถึงศูนย์
- 🕒 EMOM: ทุกนาทีในทุกนาที
ตัวจับเวลานี้จะนับถอยหลังทุกช่วงเวลาที่คุณกำหนดสำหรับจำนวนรอบที่คุณให้ ช่วงเวลาสามารถเปลี่ยนแปลงได้เช่น EMOM หรือ E3MOM เป็นต้น
- AB TABATA - การฝึกอบรมความเข้มสูง (HIIT) - การฝึกอบรมวงจร:
โหมดนี้จะสลับกันระหว่างเวลาทำงานและเวลาพักสำหรับจำนวนรอบที่ระบุ คุณสามารถกำหนดช่วงเวลาการทำงานและเวลาพักและจำนวนรอบทั้งหมด เหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเช่น x mins ON และ x sec off
- UST CUSTOM: สร้างลำดับตัวจับเวลาที่กำหนดเองของคุณเอง
โหมดนี้ช่วยให้คุณสร้างลำดับเวลาการออกกำลังกายและเวลาออกกำลังกายของคุณเอง มันมีประโยชน์ถ้า EMOM หรือ TABATA ไม่มีความยืดหยุ่นเพียงพอ เหมาะสำหรับการปรับสภาพหรือคาร์ดิโอ wods!
นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มชื่อที่กำหนดเองของคุณเช่น "Running" หรือ "warmup" ในลำดับเหล่านี้นาฬิกาจับเวลาจะแสดงชื่อช่วงเวลาถัดไป
คุณสามารถ หยุดนาฬิกาชั่วคราวได้ตลอดเวลาและกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง ที่คุณทำถ้าคุณต้องการหยุดพักน้ำหรือปรับน้ำหนัก
แอปนี้ยัง ทำงานในพื้นหลัง และช่วยให้คุณได้รับการแจ้งเตือนเกี่ยวกับช่วงเวลาใหม่หรือเพียงแค่ติดตามเวลาด้วยการแจ้งเตือนเมื่อโทรศัพท์ของคุณถูกล็อค
เวลาออกกำลังกายยังมี:
- นับถอยหลังก่อนที่นาฬิกาใด ๆ จะเริ่มขึ้นเพื่อให้คุณมีเวลาในการตั้งค่าการออกกำลังกายและกระโดดขึ้นไปบนเรือพายหรือจักรยาน!
- ตัวนับรอบสำหรับโหมด FOR TIME และ AMRAP เพื่อให้คุณสามารถติดตามจำนวนรอบที่คุณทำไปแล้ว (ไม่จำเป็นต้องใช้ชิปโป๊กเกอร์อีกต่อไป) และแบ่งเวลาสำหรับทุกรอบ
- คุณจะได้รับแจ้งล่วงหน้า 3 วินาทีเมื่อรอบใหม่กำลังจะเริ่ม (ใน EMOM, TABATA และ CUSTOM) เพื่อให้คุณพร้อม เมื่อช่วงเวลาใหม่กำลังจะมาถึงนาฬิกาจะเปลี่ยนสีเพื่อให้คุณมองเห็นได้จากระยะไกล
- ตัวเลขขนาดใหญ่ในโหมดแนวนอนเพื่อให้คุณสามารถดูได้จากระยะไกลในขณะที่ยกน้ำหนัก
ตัวจับเวลาช่วงเวลานี้เหมาะสำหรับ กีฬาทุกประเภท และมีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งสำหรับการฝึกซ้อมช่วงเวลาที่มีความเข้มสูงเช่น crossfit wods คุณสามารถรับการแจ้งเตือนได้อย่างง่ายดายมากในขณะที่ออกกำลังกาย (เมื่อการออกกำลังกายเริ่มขึ้นเมื่อช่วงเวลาใหม่ ใกล้จะเริ่มแล้วเมื่อการออกกำลังกายสิ้นสุดลง) กับ:
- เสียงนาฬิกา (คล้ายกับนาฬิกา crossfit จริง😍)
- การสั่นสะเทือนของโทรศัพท์ - มีประโยชน์เมื่อใช้ช่วงเวลาและถือโทรศัพท์ของคุณ
- ไฟฉายกะพริบสัญญาณทุกรอบ (android 6.0+) - มีประโยชน์เมื่อโทรศัพท์ของคุณอยู่ไกลและคุณไม่สามารถเปิดเสียงได้เช่น
การฝึกอบรมที่มีความสุขและ wods ที่ดีด้วยการจับเวลา wod ใหม่ของคุณ!